Вздрагиваете при засыпании? Врачи объяснили, когда это безобидный рефлекс, а когда — опасный симптом

Вздрагиваете при засыпании? Врачи объяснили, когда это безобидный рефлекс, а когда — опасный симптом

Почти каждый человек знаком с этим странным ощущением: только начинаешь проваливаться в сон, как тело внезапно дёргается, заставляя проснуться. Этот феномен, называемый гипнотическими или миоклоническими подёргиваниями, испытывают до 70% людей, но его причины долго оставались загадкой, сообщает издание «Сарафан23».

Медики объясняют, что в момент засыпания мозг находится в переходном состоянии. Мышцы резко расслабляются, а часть мозга, отвечающая за равновесие, может ошибочно принять это за падение и послать экстренный «сигнал тревоги», заставляя тело судорожно вздрогнуть.

Учёные предлагают интересные теории. Согласно эволюционной, это древний «обезьяний рефлекс», который помогал нашим предкам не свалиться с ветки дерева во сне. Неврологическая теория говорит о своеобразном «конфликте» в мозге, когда одни его отделы засыпают раньше других.

В подавляющем большинстве случаев эти подёргивания абсолютно безопасны и являются нормой. Беспокоиться стоит лишь в одной ситуации: если интенсивные вздрагивания, мешающие засыпанию, повторяются многократно в течение ночи. В этом случае они могут быть симптомом синдрома беспокойных ног или других нарушений, при которых необходима консультация врача-невролога или сомнолога.