Психолог Аверина рассказала, чем опасен газлайтинг
Эксперт уверен, что газлайтинг является мощным способом психологического насилия, при котором человека вынуждают сомневаться в своей памяти и эмоциях. Это подрывает ощущение безопасности и доверие к человеку. В детско-родительских отношениях это часто проявляется фразами: "не выдумывай, этого не было", "ты все драматизируешь". В семейных парах партнер часто отрицает очевидные факты, переворачивает ситуацию, обвиняет партнера в ревности и даже безумии. Иногда это проявляется в виде пранка – когда эту ситуацию выдают за шутку. Со временем это приводит к тому, что человек перестает доверять себе.
"Причины газлайтинга – потребность во власти и контроле, страх признать свою ошибку, низкая самооценка агрессора, личные психологические травмы. Мотивы могут маскироваться под "заботу" или "воспитание", но по сути это попытка сделать другого слабее, чтобы самому чувствовать себя сильным и правым", – говорит эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Для решения этой проблемы требуется провести большую работу: отметить повторяющиеся эпизоды, фиксировать их на аудио или видео, проконсультироваться с психологом, поработать над границами.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что такое зависимость от нейросетей.