Journal of Neuroscience раскрыл влияние дыхания на память человека

Исследование, опубликованное в Journal of Neuroscience, показывает, что фазы дыхания влияют на успешность вспоминаний. В эксперименте с 18 участниками установлено, что выдох способствует лучшему извлечению информации за счет усиления мозговой активности.

Фаза дыхания может оказывать влияние на успешность вспоминания информации человеком. К этому заключению пришли исследователи, которые опубликовали свою работу в журнале Journal of Neuroscience (JN). Ученые доказали, что дыхание способно координировать нейронные процессы, лежащие в основе извлечения воспоминаний.

Исследование включало анализ данных 18 участников, у которых одновременно регистрировались электроэнцефалограмма и дыхание в процессе выполнения задания на эпизодическую память. Результаты показали, что успешное вспоминание информации чаще происходило в момент выдоха. Именно в этой фазе дыхания усиливались характерные колебания мозговой активности в альфа- и бета-диапазонах, а также процессы реактивации следов памяти.

Также была выявлена прямая корреляция между силой связи дыхательного ритма и нейронной реактивацией с качеством выполнения задания. Чем более выраженной была синхронизация этих процессов, тем успешнее участники выполняли задания на воспоминание.

Авторы предполагают, что дыхание может служить своеобразным «каркасом» для памяти, создавая благоприятные нейронные условия для эффективного извлечения информации. Полученные результаты свидетельствуют о том, что базовые физиологические процессы способны тонко регулировать когнитивные функции человека.

Ранее ученые установили, что регулярная умственная активность способна снижать риск развития болезни Альцгеймера.