Что можно и нельзя есть в Великий пост

Великий пост в 2026 году начинается 23 февраля и продлится до 11 апреля, завершаясь праздником Пасхи. В этот период верующие ограничивают себя в пище и сосредотачиваются на духовной жизни.

Правила поста

Великий пост длится 48 дней и состоит из Святой Четыредесятницы и Страстной седмицы. Его даты меняются каждый год в зависимости от празднования Пасхи, которая в 2026 году выпадает на 12 апреля. Священник Николай Конюхов объяснил суть поста в беседе с «Газетой.Ru». Он подчеркнул, что пост не является диетой. Это духовное упражнение, требующее воздержания от пищи развлечений и мирских удовольствий. Главная цель сосредоточение на молитве и самосовершенствовании, добавил священнослужитель.

Правила для монахов и мирян различаются. Монахи придерживаются строгого устава с сухоядением и полным отказом от еды. Миряне определяют степень строгости индивидуально после консультации со священником.

Что можно и нельзя есть

Во время поста запрещены мясо, молочные продукты, яйца, рыба (кроме дней послабления), алкоголь (кроме праздничных дней) и все продукты, их содержащие. Полное воздержание от пищи рекомендуется в первый день поста — Чистый понедельник 23 февраля, и в Великую пятницу 10 апреля.

Мирянам разрешается горячая пища с маслом даже в будни, а также послабления по состоянию здоровья. В праздничные дни действуют особые послабления. На Лазареву субботу 4 апреля разрешена рыбная икра. В Вербное воскресенье 5 апреля и на Благовещение 7 апреля можно есть рыбу.

Конюхов призвал учитывать индивидуальные особенности. При необходимости определенных продуктов по здоровью пищевые ограничения не обязательны. Вместо них допустим отказ от других привычек.

Кому нельзя поститься

Гастроэнтеролог Наталья Морозова предупредила о категорических противопоказаниях к строгим ограничениям в питании. В зоне риска беременные и кормящие женщины дети пожилые люди спортсмены сотрудники с высокой нагрузкой на внимание пациенты с острыми и хроническими заболеваниями. При появлении болей в животе, изжоги, диареи, запоров, аллергических реакций, бессонницы, выпадения волос или сильной утомляемости необходимо прервать пост и обратиться к врачу.

Врачи рекомендуют входить в пост постепенно за 2-3 недели, сокращая мясные и молочные продукты, соблюдать питьевой режим, контролировать размер порций и при слабости добавлять орехи, сухофрукты и грибы. Выходить из поста также следует плавно, не нагружая пищеварительную систему тяжелыми продуктами в первую неделю после Пасхи.