Март-2026 без мощных магнитных бурь, но с подвохом: когда метеозависимым придётся несладко и как защититься?
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, в марте 2026 года мощных магнитных бурь не предвидится, однако целых девять дней продлится фаза повышенной активности магнитосферы. Для метеозависимых людей это время может стать испытанием.
Разбираем подробный прогноз по дням и рассказываем, как облегчить самочувствие.
Геомагнитная обстановка с 1 по 31 марта
- 1–2 марта. Полный штиль. Магнитосфера остаётся спокойной, метеочувствительные люди могут вздохнуть свободно.
- 3 марта. Небольшое возбуждение. Возможны слабые колебания, которые ощутят лишь те, кто особенно остро реагирует на изменения погоды.
- 4–11 марта. Затишье. Уровень геомагнитных возмущений не выходит за пределы нормы.
- 12–20 марта. Самый длительный период нестабильности в первом квартале. Магнитосфера будет находиться в возбуждённом состоянии. В эти дни специалисты советуют быть особенно внимательными к своему здоровью: чаще гулять на свежем воздухе, отказаться от кофеина и алкоголя, снизить физические нагрузки.
- 21–22 марта. Короткая передышка – магнитосфера успокаивается.
- 23–24 марта. Новый краткосрочный всплеск активности, но он проходит плавно и быстро нормализуется.
- С 25 марта и до конца месяца. Полная стабилизация.
Как возмущения магнитосферы влияют на организм
Даже слабые геомагнитные колебания способны вызывать у чувствительных людей головные боли, скачки давления, головокружение, слабость, проблемы со сном и обострение хронических заболеваний. В период с 12 по 20 марта риск таких симптомов возрастает.
Что делать метеозависимым: пять простых правил
- Снизьте нагрузку. Отложите интенсивные тренировки и тяжёлую физическую работу.
- Соблюдайте режим. Спите не меньше 7–8 часов, избегайте переутомления.
- Скорректируйте питание. Уберите из рациона крепкий чай, кофе, энергетики, алкоголь, а также острое и солёное.
- Пейте воду. Достаточное количество жидкости помогает поддерживать баланс.
- При ухудшении состояния обращайтесь к врачу. Самолечение может навредить.
Таким образом, март 2026 года нельзя назвать опасным с точки зрения мощных магнитных бурь, но затяжной период с 12 по 20 марта потребует от метеозависимых людей повышенного внимания к себе. Следите за прогнозами и берегите здоровье.
Читайте также:
- Моя обувь больше не валяется горой в шкафу: как я смастерила удобный органайзер из картона — порядок в шкафу без затрат
- Скрытая зависть в женской дружбе: 3 шага, чтобы защитить себя
- Не просто яичница: 5 способов удивить семью на завтрак — от абхазской до воздушного «облачка»
- С высокими шкафами следует распрощаться: 5 достойных альтернатив, которые освежат ваш интерьер
- Многие хозяйки не догадываются о скрытых возможностях микроволновки: 6 гениальных лайфхаков, о которых вы не знали