Люди, родившиеся в 1990-х годах, имеют в четыре раза более высокий риск развития этого рака, чем те, кто родился в 1960-х годах
Март — месяц осведомленности о колоректальном раке. И статистика этого года заставляет взглянуть на проблему по-новому: онкологические заболевания стремительно «молодеют».
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Национального института рака, люди, родившиеся в 1990-х годах (младшие миллениалы), сталкиваются с риском развития колоректального рака в четыре раза чаще, чем те, кто появился на свет в 1960-х, сообщает lalibre.
Миллениалы стали первым поколением в современной истории, чьи шансы заболеть раком превышают родительские показатели. В период с 1990 по 2019 год частота выявления онкологии у людей младше 50 лет в мире выросла на 79%, а смертность — на 28%.
Ученые уверены: дело не в плохой наследственности, а в образе жизни, который кардинально изменился за последние десятилетия.
Еда как новый канцероген: ультраобработанные продукты и лишний вес
Ключевой удар по здоровью поколения нанесла «пищевая трансформация». Рост детского ожирения, начавшийся еще в 80-х, к 2022 году привел к тому, что более 390 миллионов подростков в возрасте 5–19 лет имели лишний вес.
Ожирение — это не просто эстетическая проблема. Оно провоцирует резистентность к инсулину, хроническое воспаление и гормональные нарушения, которые напрямую связаны с риском развития рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия.
Причем последствия детского ожирения не исчезают бесследно. Мета-анализ с участием 4,7 миллиона человек показал: высокий индекс массы тела в молодости увеличивает риск колоректального рака во взрослом возрасте на 39% у мужчин и на 19% у женщин.
Кроме того, диета, перенасыщенная ультраобработанными продуктами, уничтожает здоровую микробиоту кишечника. Это ведет к размножению вредных бактерий, выделяющих провоспалительные вещества.
Этим объясняется и повальная эпидемия желудочно-кишечных расстройств среди тридцатилетних: проблемы с пищеварением сегодня есть у большинства.
Алкоголь: разрушенный миф о «безопасной дозе»
Вторым значимым фактором стало употребление алкоголя. Международное агентство по изучению рака официально приравнивает спиртное по канцерогенности к табаку (группа 1). При распаде этанола образуется ацетальдегид — токсин, который напрямую повреждает ДНК клеток.
Модель потребления у миллениалов изменилась: они реже пьют по чуть-чуть каждый день, но чаще практикуют так называемое запойное ( binge) употребление больших доз за короткий промежуток времени, что наносит еще более серьезный урон организму.
Усугубляет ситуацию и качество современных напитков: в некоторых сортах пива обнаруживают «вечные химикаты» (ПФАС), связываемые с раком почек и яичек.
Цена синего экрана: дефицит сна и хронический стресс
Миллениалы и зумеры спят в среднем на 30–45 минут меньше, чем поколение их родителей — «бэби-бумеры». Главная причина — гаджеты перед сном. Искусственный свет экранов подавляет выработку мелатонина.
Этот гормон не только отвечает за сон, но и является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от мутаций и регулирующим их деление.
Хронический недосып снижает защитные функции организма и нарушает циркадные ритмы, что напрямую влияет на гены, отвечающие за восстановление (репарацию) ДНК. В результате мутации накапливаются быстрее.
В довершение картины, милленилы признаны самым стрессированным поколением. Постоянно повышенный кортизол ослабляет иммунитет и мешает организму вовремя уничтожать аномальные клетки.
Исследования подтверждают: люди с высоким уровнем стресса умирают от рака в два раза чаще тех, кто умеет справляться с психологическим напряжением.
Лекарства без контроля: самолечение как фактор риска
Отдельная проблема молодого поколения — привычка к самолечению. Регулярный прием, казалось бы, безобидных препаратов также может повышать онкологические риски:
Парацетамол при частом употреблении дает нагрузку на печень.
Оральные контрацептивы при длительном приеме (из-за тенденции к поздним родам) незначительно повышают риск рака молочной железы.
Частое применение антацидов и антибиотиков нарушает микрофлору кишечника и может способствовать развитию рака пищеварительной системы.
Есть ли шанс изменить ситуацию?
Прогнозы Всемирной организации здравоохранения неутешительны: число новых случаев рака в мире вырастет с 20 миллионов (2022 год) до почти 35 миллионов к 2050 году. Особенно заметен прирост опухолей желудочно-кишечного тракта среди молодежи.
Однако ученые призывают не впадать в фатализм. В отличие от генетики, большинство факторов риска, с которыми столкнулись милленилы, — модифицируемы. Это значит, что они находятся под нашим контролем.
«Сбалансированное питание с отказом от "мусорной" еды, осознанное отношение к алкоголю, гигиена сна и работа со стрессом могут значительно снизить риски. Будущее наступает быстрее, чем кажется, и его качество напрямую зависит от привычек сегодняшнего дня», — резюмируют исследователи.