Гарциния для похудения
Род тропических деревьев и кустарников семейства клузиевые насчитывает сотни видов, но в медицине и БАДах используется почти исключительно гарциния камбоджийская. Латинское название Garcinia дано в честь французского ботаника Лорана Гарсена.
В древние времена лекари использовали сок гарцинии в качестве своеобразной приправы для улучшения пищеварения. А из плодов делали настои, мази и отвары от ревматизма, водянки и для нормализации гормонального фона.
Гарциния растёт в Юго-Восточной Азии – в Индии, Индонезии, Таиланде, Малайзии, предпочитает влажные тропические леса. Плоды небольшие, похожие на миниатюрную тыкву или мандарин, ярко- жёлтые, оранжевые или зелёные, с очень кислой мякотью.
В состав гарцинии камбоджийской входят аминокислоты, фолиевая кислота, витамины С, В6 и В12, минералы кальций, натрий, железо, хром.
В настоящее время гарциния – одно из самых популярных растений в мире для поддержки контроля веса и аппетита. Это связано с высоким содержанием в плодах гидроксилимонной кислоты, способствующей ускорению обмена веществ, а также пектина, притупляющего чувство голода.
Экстракт гарцинии подавляет активность ферментов, которые участвуют в превращении углеводов в жиры, и стимулирует образование в организме жирных кислот. Регулярное потребление гарцинии ускоряет процессы жиросжигания и замедляет образование новых жировых клеток.
Исследования показывают, что экстракт гарцинии может положительно влиять на уровень общего холестерина и триглицеридов в крови, при регулярном применении он повышает уровень липопротеинов высокой плотности, известных как "хороший холестерин".
Также в составе гарцинии есть органические кислоты – лимонная и яблочная, способствующие чувству насыщения, и антиоксиданты (полифенолы, ксантоны), которые защищают клетки и поддерживают метаболизм.
Для приготовления классического настоя одну чайную ложку сухой измельчённой кожуры плодов залить кипятком, настоять 15–20 минут в заварочном чайнике или термосе, затем процедить. Пить по 100–150 миллилитров два–три раза в день за полчаса до еды.
Гарциния противопоказана при беременности и кормлении, при тяжёлых заболеваниях печени, при индивидуальной непереносимости. Используйте гарцинию, соблюдая рекомендации и будьте здоровы без всякой химии!