В США столетняя женщина раскрыла свои секреты долголетия: вино и шоколад
100-летняя женщина в США делится секретами долголетия: вино и шоколад. По словам этой американки, она никогда не считала нужным отказываться от вина и шоколада. В то же время Джоан много лет подряд активно занималась аквааэробикой, поддерживая свою физическую форму.
Пенсионерка отметила, что ей по душе занятия в воде, однако еще большее наслаждение она получает от встреч с друзьями за чашкой кофе и беседами. В итоге плавание стало увлечением и для её внуков.
«Когда утром не возникает желания вставать с кровати, просто вставайте и действуйте. Это лучший совет, который я могу дать», – поделилась Джоан с читателями издания.
Джоан также уделяет внимание своему питанию, стараясь соблюдать баланс между сладким и здоровой пищей. Она считает, что умеренное потребление любимых продуктов, таких как вино и шоколад, добавляет радости в жизнь и способствует хорошему настроению.
Помимо аквааэробики, женщина занимается скандинавской ходьбой и занимается садоводством, что помогает ей оставаться активной и поддерживать физическую и эмоциональную форму. Джоан подчеркивает, что общение с природой и близкими людьми играет важную роль в её жизни.