Грех ли в пост лечить апатию вином?
Вопрос читателя:
Здравствуйте! Я не первый год держу Великий пост, ограничивая чревоугодие. К сожалению, заметил за собой апатию и сонливость. Думаю, это было и в предыдущие годы, но меня не беспокоило так, как в этом году. Могу ли я попытаться бороться с этим недугом небольшими дозами вина?
Анатолий
Ответ священника:
Бог Вас да благословит!
То, что Вы описываете (упадок сил, сонливость), во время поста знакомо многим. Причины здесь могут быть не только духовные, но и физиологические.
Резкое изменение рациона, уменьшение калорийности и белковой пищи часто приводят к упадку сил. Организм перестраивается на «экономичный режим». Возможно, не хватает железа, витамина B12 или других микроэлементов. Недостаток сна и переутомление на фоне скудного питания дают двойную нагрузку.
С точки зрения медицины, алкоголь — депрессант. Он дает кратковременное ощущение расслабления, но затем усугубляет упадок сил, обезвоживает и нарушает сон. В долгой перспективе (в масштабах всего поста) станет только хуже. Он не решает проблему усталости.
Важно вспомнить о главной цели поста. Это не диета, а время сугубого внимания к себе, молитвы и воздержания ради Христа и духовного возрастания. Устав (Типикон) действительно допускает в некоторые дни «вино и елей» (особенно в субботы и воскресенья), но с оговоркой: это делается «яко да скудости постнической помощи», то есть для поддержания сил, когда человек совсем изнемогает телесно. Однако современные реалии отличаются от древних: тогда вино было натуральным, разбавленным водой и употреблялось скорее как питательный продукт, а не хмельной напиток.
Главный риск в Вашей ситуации — подмена понятий. Если начнете принимать вино «для бодрости», есть опасность, что это войдет в привычку, или Вы будете обманывать себя, прикрывая чревоугодие «лечением».
Что делать?
- Проверьте питание. Добавьте больше бобовых (чечевица, нут), орехов, семян, цельнозерновых каш и соевых продуктов (тофу, темпе). Это даст белок и энергию. Возможно, Вы просто не доедаете.
- Наладьте режим сна. Постарайтесь ложиться на час раньше. Сонливость может быть сигналом, что организму нужен отдых.
- Больше двигайтесь. Короткая прогулка на свежем воздухе бодрит лучше любого вина.
- Разрешите себе послабление. Если упадок сил сильный, Церковь благословляет ослабить пост в еде, чтобы сохранить главное — молитвенный настрой и мир в душе. Грех не в куске рыбы или стакане молока, а в раздражении и унынии. Поговорите с духовником или священником в храме. Это будет честнее и полезнее, чем «винотерапия».
Вы держите пост ради Христа и собственного духовного возрастания. Христос ждет от нас не изнеможения до потери сознания, а любви и радости. Если тело устало настолько, что мешает молиться и думать о Боге, пост нужно ослабить.
Здоровья Вам, мудрости и помощи Божией!