Психолог Уманова: пациенты стали чаще обращаться с проблемой тихого развода

"Тихий развод" — название для хронического эмоционального отчуждения в паре. Сегодня психологи наблюдают рост этого явления, предупредила собеседница "Газеты.Ru" клинический психолог Центра гармонии и здоровья "Будь Здоров - Нахабино" Ольга Уманова. "Тихий развод" описывает ситуацию, когда пара формально остается вместе, под одной крышей, но эмоционально уже давно живет отдельной жизнью. В такой семье могут быть дети, налаженный быт и общие дела, но нет эмоций, чувств, близости и интереса друг к другу.

"Ранние признаки приближающегося "тихого развода": разговоры только о быте, исчезли темы мечты, чувств, личного, избегание тактильного контакта, отсутствие совместных планов, конфликты не решаются, а замалчиваются. Эмоциональная реакция на партнера – раздражение или безразличие. Нет ни злости, ни радости, только пустота", — объяснила психолог.

Такая ситуация в паре возникает по нескольким причинам. Во-первых, современный ритм жизни превращает семью в "проект": дети, ипотека, карьера, быт. Эмоциональная близость требует времени, ресурсов, которых у людей часто не остается.

"Во-вторых, пара часто вынуждена оставаться вместе, так как развод по-прежнему воспринимается как "неудача", в итоге люди выбирают "стабильность иллюзии", боясь осуждения, финансовой нестабильности или одиночества. Наконец, мы привыкаем к отсутствию близости, как к фоновому шуму. "Нет скандалов, значит все хорошо" является опасным заблуждением, которое маскирует эмоциональное отстранение", — рассказала психолог.

Часто такой тихий развод, по словам психолога, приводит к хроническому стрессу и тревожности, депрессивным эпизодам, снижению самооценки и др.

"Такое постоянное "насилование себя" крайне вредно: человек ежедневно подавляет свои потребности в близости, принятии и искренности ради поддержания фасада. Длительное пребывание в таких отношениях может сформировать выученную беспомощность, убеждение, что изменить ничего нельзя. Это затрудняет выход из ситуации даже при появлении возможностей, поэтому такую проблему стоит решать, желательно, с психологом", — рассказала специалист.

Исправить ситуацию, по словам Умановой, можно, но только при условии, что оба партнера готовы к работе. Если же один или оба уже эмоционально "вышли" из отношений, попытки "спасти" брак могут лишь продлить страдания.