Метеозависимые, готовьтесь: в апреле вас ждёт 11 беспокойных дней - грядёт ли геомагнитный шторм?
В апреле россиянам стоит готовиться не только к плюсовым температурам, но и к затяжному периоду геомагнитного напряжения. Прогноз, подготовленный специалистами Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, указывает на несколько волн возмущений, которые могут затронуть даже тех, кто обычно не обращает внимания на космическую погоду.
Календарь неспокойных дней
Первые заметные изменения начнутся уже в первых числах апреля. По расчётам учёных, магнитосфера будет неспокойна 1, 2, 6, 10, 11, а затем с 16 по 21 число — всего 11 дней с возмущениями до 4 баллов. Отдельно выделяется 17 апреля, когда ожидается слабая магнитная буря уровня G1. В общей сложности около трети месяца окажутся нестабильными, а пик придётся на вторую декаду.
Как геомагнитные возмущения влияют на организм
Как правило, такие периоды дают о себе знать головными болями, тяжестью в висках, скачками давления, необъяснимой усталостью и сбоями сна — днём клонит в сон, а ночью сомкнуть глаза не получается. Нередко добавляются раздражительность, тревога и проблемы с концентрацией. Кардиолог Ольга Рябенкова поясняет "Известиям", что особенно остро реагируют люди с сердечно-сосудистыми и неврологическими заболеваниями, а также те, у кого снижена адаптация к переменам окружающей среды. У здоровых людей последствия чаще ограничиваются лёгкой утомляемостью и эмоциональной нестабильностью.
Что можно сделать заранее
Врачи напоминают: сами по себе геомагнитные возмущения не требуют специального лечения — это временное ухудшение самочувствия у чувствительных людей. Однако к таким дням можно подготовиться. Рябенкова советует в первую очередь наладить режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время, не жертвуя семью-восемью часами отдыха. В неблагоприятные дни лучше не нагружать организм тяжёлой физической работой или изнурительными тренировками.
Гипертоникам и пациентам с сердечными диагнозами стоит чаще измерять давление и не пропускать приём прописанных лекарств. Обезвоживание усиливает симптомы, поэтому важно пить достаточно воды, а от кофеина и алкоголя лучше отказаться — они провоцируют скачки давления и тревожность. Не будет лишним регулярно проветривать помещение: свежий воздух помогает легче переносить геомагнитные возмущения.
Когда стоит обратиться к врачу
Если в такие дни самочувствие резко ухудшается — возникает сильная головная боль, поднимается давление, появляется одышка или боль в груди, — не стоит ждать, что всё пройдёт само. В этом случае нужна консультация врача. В остальном же достаточно просто быть внимательнее к себе и по возможности разгрузить свой график.
Читайте также:
- Закидываю на ночь ложку соли в унитаз - на утро он чистейший: лайфхак увидел у горничной
- 6 признаков, что человек использует вас в отношениях
- Бутерброд со шпротами — прошлый век: простая намазка из крабовых палочек лучше любой покупной
- Как не прогадать с выбором идеальной мойки на кухню: прошаренный сантехник раскрыл, какой из 4 типов подойдёт вам
- Не ешьте их - какие орехи вредят здоровью: 5 самых вредных и 5 самых полезных