L’importanza di «sognare a occhi aperti»
Quando la giornata è andata storta. Quando ci siamo prese una sfuriata dal capo, un bidone dal fidanzato, uno sfogo dell’amica. Quando hanno soppresso la nostra serie Tv preferita e il budino in frigo è scaduto. In questi, e tanti altri casi, non ci resta che… sognare. Possiamo andare a dormire, stenderci tra le coperte, chiudere gli occhi, e chiedere al sonno un sogno. Ma non sempre finisce bene: dopo una pessima giornata, è possibile che anche i sogni siano agitati.
E allora non ci resta che sognare sì, ma a occhi aperti. Perché qui la direzione e il tiro, li governiamo noi. Non il nostro inconscio, non gli altri, solo noi e il nostro desiderare. E detto così sembra tutto bello, pare che si parli di un’azione che comporta solo benefici senza rischi. Ma ogni rosa ha la sua spina, ogni moneta una doppia faccia, e ogni sogno un risveglio. Non basta, infatti, che il sogno in sé sia gratificante, ciò che più importa è il ritorno: meglio che sia benefico, salvifico, ispirante, stimolante. Non solo traspirante.
Ecco allora, nella gallery, rischi e benefici dei nostri sogni a occhi aperti. Con i commenti di Valentina Tollardo, psicologa e psicoterapeuta, Vice Presidente dell’Associazione Alice Onlus di Milano.
PERCHÉ SOGNIAMO A OCCHI APERTI
Ci ritroviamo lì, con gli occhi fissi nel vuoto, o magari oltre la finestra, a pensare, immaginare, sognare. Ma perché lo facciamo? «Per aggiornare la nostra agenda mentale ed emotiva» risponde Valentina Tollardo. «Per programmare il futuro a breve e lungo termine, per rielaborare alcune emozioni, o per staccare da un momento di fatica e di noia. Sognare a occhi aperti è un’attività molto comune».
HAPPINESS!
I sogni a occhi aperti ti consolano, ti mettono di buon umore, ti alleggeriscono, ti svagano, come un film che ha te per protagonista. Come un rifugio, che qualsiasi cosa capiti, è sempre là. «In alcuni passaggi di vita complessi e faticosi, ci permettono anche di sviluppare più sicurezza e coraggio: sono la spinta per affrontare la crisi, hanno una funzione di ricarica» dice la psicologa.
I SOGNI A OCCHI APERTI SONO «IL SABATO DEL VILLAGGIO»
Il bello dell’attesa, la costruzione delle aspettative. Perché non vengano infrante, decidiamo di rimandare la vita, prolungare il sogno. «Il rischio è allontanarsi dalla realtà, lasciando tutto in potenzialità, in attesa perenne» commenta l’esperta. «Se sognare a occhi aperti diventa un modo per nascondersi in un mondo parallelo, può essere un sintomo a cui prestare attenzione: cosa stiamo evitando? Cosa ci blocca?».
I SOGNI A OCCHI APERTI POSSONO IMPIGRIRCI
Perché sono più soddisfacenti e meno faticosi della realtà, quindi decidiamo di restarcene lì. «La realtà è più faticosa perché siamo frenati dalle paure e dagli impedimenti della vita. Il sogno può invece cullarci nel momento» spiega la psicologa. «Di sicuro, raggiungere gli obiettivi nella vita reale è più potente, ma ha dei benefici meno immediati».
NEI SOGNI A OCCHI APERTI IMPARI A CONOSCERTI
Perché lì, libera da condizionamenti esterni, puoi capire davvero chi sei e cosa vuoi. «Durante questa attività siamo in contatto con i nostri aspetti più intimi, ed è importante prestarci attenzione: i sogni a occhi aperti ci fanno immaginare nuovi obiettivi. Quanto alle cose di noi che già sappiamo, possiamo rimaneggiarle in modalità creative e inedite» dice l’esperta.
«SE PUOI SOGNARLO, PUOI FARLO»?
La celebre frase di Walt Disney, diventa qui una domanda. «Aggiungiamone anche un’altra: “Cosa ci impedisce di farlo?”. La paura? Le critiche? Le difficoltà? I sogni a occhi aperti non sono un film passivo che siamo costretti a vedere. Se riguardano un obiettivo, ricordiamoci di aggiungere una parte di pianificazione, con cui giocare» suggerisce Valentina Tollardo.
COME FOSSE GIÀ VERO
A volte sogniamo così tanto una cosa, la vogliamo così tanto, che iniziamo a comportarci come fosse già vera. Questo ci mette sulla via della vittoria, o della follia? «Se rimaniamo saldamente a contatto con la realtà, diventa un esercizio utile: ci aiuta a programmare e progettare gli step successivi» risponde l’esperta. «Attenzione dunque a tutte le volte in cui ci sospendiamo dalla vita reale ed esageriamo con le fantasticherie».