“No quiero sentirme así”: cómo reconocer los primeros síntomas de la ansiedad
Cara a cara con la ansiedad: qué tipos hay, seis síntomas clave y qué hacer para afrontarla según una psicóloga experta.
Palpitaciones, dificultad para respirar, nerviosismo, inseguridad… ¿te suena? Tranquila, no estás sola. Muchas personas hemos sufrido ansiedad en algún momento de nuestra vida, pero no siempre supimos ponerle nombre, ni siquiera reconocer qué nos estaba sucediendo y mucho menos cómo detenerlo. Por eso hoy, de la mano de Montse Cazcarra, psicóloga especialista en autoestima, relaciones seguras y bienestar emocional, nos acercamos a este trastorno de salud mental que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo según la OMS.]]>