Нижегородский эндокринолог Подпругина определила способы управления диабетом
Нижегородский эндокринолог ГКБ №33 Наталья Подпругина назвала способы обретения контроля над диабетом. Об этом врач рассказала в интервью ИА « Время Н».
По её словам, пациентам с сахарным диабетом как первого, так и второго типа следует придерживаться диеты и своевременно принимать прописанные лекарства. Больным требуется питание 4-5 раз в день, чтобы сделать поступление глюкозы в кровь более плавным, а значит ее уровень будет сохраняться на оптимальном уровне. Нижегородцам с диабетом нужно отдавать предпочтение фруктам и овощам, которые богаты клетчаткой. Нежирные сорта рыбы, творог, яйца позволят насыщать организм полезными жирами. Среди круп диабетикам лучше всего есть гречку и овес.
Кроме того, регулярная физическая нагрузка также поможет бороться с недугом. Так, пешая ходьба, плавание или велопрогулки от 30 до 60 минут в день помогут в поддержании здоровья.
Фото: Newsroom24