Чизкейк за 5 минут в микроволновке: без сахара и муки, тает во рту и не рушит фигуру
Диетический десерт готовится проще простого и получается воздушным. Чизкейк традиционно считается изысканным лакомством, однако многие отказываются от него из-за высокой калорийности. Классический рецепт не может похвастаться полезностью: в его составе присутствуют мука и сахар. Но сегодня существуют разнообразные способы приготовления диетической версии этого популярного десерта, основанные на натуральных ингредиентах.
Один из таких рецептов предлагает сделать чизкейк на основе творога и банана, который прекрасно подходит тем, кто следит за весом. Для его приготовления не потребуются ни мука, ни сахар, а весь процесс займет всего пять-семь минут.
Для приготовления понадобятся следующие продукты: 160 граммов творога (любой жирности), одно куриное яйцо, 15 граммов манной крупы, 50 граммов банана (примерно половина небольшого плода) и чайная ложка разрыхлителя теста.
Приготовление начинается с того, что в миске соединяются творог, яйцо, манка и банан. Смесь нужно тщательно размять вилкой или пробить блендером до получения однородной консистенции. Затем стоит оставить массу постоять на пять минут, чтобы манная крупа успела набухнуть. После этого добавляется разрыхлитель, и всё еще раз хорошо перемешивается. Готовую массу следует переложить в подходящую форму и отправить в микроволновку на четыре-пять минут при максимальной мощности. Десерт готов!
Употреблять чизкейк можно сразу же, но стоит учесть, что если оставить его на ночь в холодильнике, он станет более плотным. Вкусовые качества такого угощения, конечно, отличаются от традиционной выпечки, однако оно сохраняет свою нежность и воздушность. Важно отметить, что такое лакомство абсолютно безопасно для строения талии, как сообщает источник. Более того, информация о пользе творога для здоровья доступна на Healthline.
Сообщение Чизкейк за 5 минут в микроволновке: без сахара и муки, тает во рту и не рушит фигуру появились сначала на Орел - новости Орловской области.