Как защититься от гриппа и простуды в общественном транспорте

В сезон простуд общественный транспорт

становится местом повышенного риска. В Управлении Роспотребнадзора по Пермскому краю рассказали о том, что делать, чтобы не заразиться во время поездок. В замкнутом пространстве вагона или автобуса инфекция может передаваться двумя путями: - по воздуху. Когда больной человек кашляет или чихает, в воздух попадают мельчайшие капли с вирусами. - через поверхности. Вирусы оседают на поручнях, сиденьях и дверных ручках. Достаточно прикоснуться к такой поверхности, а затем – к лицу, чтобы перенести инфекцию на слизистые носа, рта или глаз. Ежедневно салоны транспорта протирают дезинфицирующими растворами, обрабатывая все места частого касания: поручни, спинки сидений, кнопки "стоп" и турникеты. Еженедельно транспорт проходит полную обработку в депо, где моют и дезинфицируют все поверхности – от пола до потолка. Чтобы обезопасить себя, находясь в общественном транспорте, в Управлении Роспотребнадзора по Пермскому краю советуют соблюдать простые правила. Сразу после поездки обработайте руки антисептиком с содержанием спирта не менее 60%. При первой возможности вымойте их с мылом. Не прикасайтесь к лицу. Старайтесь в течение поездки не тереть глаза, нос и рот. Используйте медицинскую маску. Это особенно важно, если вы сами заболели, чтобы не заражать других. Но и здоровому человеку в час пик маска может служить дополнительным барьером. При этом маску нужно менять каждые два-три часа или как только она стала влажной. Соблюдайте дистанцию. По возможности держитесь на расстоянии от тех, кто явно простужен. Оставайтесь дома, если заболели. При первых симптомах (температура, слабость, кашель) самая правильная тактика – не ехать на работу, а обратиться к врачу. Не забывайте об укреплении иммунитета: сбалансированное питание, здоровый сон и физическая активность помогают организму лучше противостоять вирусам.