Гостей Измайловского парка приглашают на арт-терапию и фитнес-тренировки

Насыщенную программу занятий этим летом подготовил для своих гостей Измайловский парк, об этом сообщает официальный портал мэра Москвы.

На занятия арт-терапией приглашают всех, кто хочет достичь гармонии с собой. Через изобразительное творчество здесь воздействуют на внутреннее состояние человека. Никаких особых навыков для занятий арт-терапией не требуется. Под руководством преподавателя ученики пытаются изобразить на бумаге свой внутренний мир с помощью специальных материалов и техник. Получившаяся абстракция при помощи воображения превращается в конкретный образ или пейзаж, который можно назвать полноценной картиной.

В основу арт-терапии легло убеждение, что содержание внутреннего «я» человека отражается в зрительных образах всегда, когда он рисует или лепит скульптуру. Участники занятий могут выплеснуть на картины положительные эмоции или дать выход подавленной агрессии и другим негативным чувствам. Это помогает повысить самоконтроль, сконцентрировать внимание на ощущениях, развить творческие способности, поднять самооценку. Занятия будут проводиться каждую среду и пятницу в 19:00.

Профессиональные фитнес-инструкторы по выходным проводят в Измайловском парке тренировки по методике Les Mils и детские программы. Взрослым предложат заняться Body Combat — это упражнения, сочетающие элементы различных видов единоборств (карате, бокс, тхэквондо, тай-чи, муай-тай). Такие занятия подойдут тем, кто хочет сбросить вес и улучшить выносливость.

Для любителей более спокойного фитнеса проводят тренировки по программе Body Balance, основанной на технике йоги, пилатеса и тай-чи. Занятия развивают равновесие, гибкость и силу. Они подходят для участников любого возраста и уровня подготовки.

Сразу две программы инструкторы проводят специально для детей. Юных гостей парка приглашают на детский фитнес, который развивает силу, скорость, ловкость, выносливость и гибкость. Особое внимание на тренировках уделяют укреплению мышечного корсета и формированию правильной осанки.

А во время занятий мини-диско детей знакомят с разными танцевальными направлениями. В формате зажигательной дискотеки они учатся выражать эмоции через движение, чувствовать ритм и пространство. Занятия будут проводиться по субботам в 13:00 (Body Combat) и в 14:00 (Body Balance), по воскресеньям в 13:00 (мини-диско) и в 14:00 (детский фитнес).