Гинеколог Орехова назвала необходимые женщинам в климаксе витамины

Гинеколог Орехова рассказала в интервью, что климакс (менопауза) характеризуется снижением выработки гормонов в яичниках – это делает женщин подверженными депрессии, а также истощению костной ткани и переломам. Кроме того, в климаксе они сталкиваются с приливами жара, нарушениями сна, увяданием кожи, сухостью слизистых. Медик отметила, что для поддержания костной ткани женщинам в менопаузе важно употреблять достаточно кальция (до1200 мг в день). Если восполнять его с пищей не получается, следует использовать пищевые добавки. Также гинеколог Орехова назвала необходимые женщинам в климаксе витамины. «Необходимо включать и препараты витамина Д, который помогает хорошему усвоению кальция в кишечнике, а также витамин К2, способствующий распределению кальция в костной ткани», - объяснила врач «Газете.Ru». Екатерина Орехова добавила, что с наступлением климакса в женском организме замедляется углеводный и липидный обмен, в связи с чем возрастает риск атеросклероза, появления в артериях холестериновых бляшек. Чтобы стимулировать обменные процессы, организм следует обеспечить магнием, железом, витаминами группы В. Эксперт рассказала о правилах питания для женщин в климаксе «С возрастом наши антиоксидантные системы также устают и требуют поддержи, в связи с чем возможно применение антиоксидантов, таких как витамин С, Е и некоторых других растительных веществ», - поделилась медик. Гинеколог посоветовала женщинам с наступление менопаузы обращаться к специалистам и консультироваться о приеме средств, смягчающих проявления климактерического синдрома. Врач опроверг миф о климаксе Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как может влиять отсутствие интима на здоровье женщин: Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.