Врач Елена Фомина рассказала гражданам в РФ, как определить по глазама дефицит витаминов

Современные люди очень много времени проводят за гаджетами и компьютерами, но от этого в первую очередь страдают глаза. Существуют программы, способные снизить вредоносный синий свет от экрана, но иногда воспаление глаз с техникой не связано. К недугам могут привести плохой сон и бессоница, дефицит витаминов и вредные привычки. Как пишет Solenka.info, можно помочь себе улучшить состояние глаз.Например, при бессоннице и покраснении глаз рекомендуют пропивать магний, витамин B1 или кальций. Полезно будет насытить рацион рыбой, особенно печенью трески. Она содержит необходимый витамин А.На иммунное нарушение также могут указывать глаза. Как правило, они выглядят воспаленными и не проходят. Если в организме полно Т-хэлперов 17, и это подтвердили исследования, то нужно пропить витамин Д. При покраснении и ярких сосудах на глазах, нужно обратить внимание на витамин К и С, которые есть в различных овощах и фруктах. На дефицит витамина В1 указывает чувствительность глаз к свету, а их сухость - к нехватке витамина А. При конъюнктивите помимо специальных лекарств можно употреблять цинк, который усилит эффект. Отметим, что информация указана в справочных целях. Прежде чем принимать лекарства и витамины нужно обязательно получить консультацию специалиста, а не заниматься самолечением.Ранее врач рассказал, когда нужно понижать повышенное давление, и какие симптомы требуют вызова врача.