Newsweek: 45-летняя блогер отказалась от вредных перекусов и похудела на 45 килограммов за 10 месяцев

Блогер Кристи Маккаммон рассказала, как избавилась рот лишнего веса, сбросив 45 килограммов за 10 месяцев. Секретом похудения она поделилась изданием Newsweek.

По словам Маккаммон, она с детства питалась фастфудом и часто заедала стресс сладостями. Кроме того, со временем женщина стала постоянно переедать. Блогер призналась, что у нее сформировалась прочная зависимость от еды, а ее рацион составлял довольно вредные продукты.

В итоге женщина решила сделать волевое усилие, и в 45 лет отказалась от сахара и обработанных продуктов. Она перешла на трехразовое питание и всякий раз, когда возникало желание сделать вредный перекус, ей помогал глубокий вдох, молитва и перемещение подальше от вредной еды.

Таким образом Кристи ща десять месяцев похудела на 45 килограммов и поборола тягу к нездоровой еде. Она продолжает придерживаться трехразового питания, а тяга полакомиться вредным перекусом полностью пропала. Теперь в рационе блогера преобладает здоровая пища со большим количеством зелени и овощей.