Эндокринолог Смирнова: злоупотребление кофе и сладким снижает работоспособность
Частые перерывы на кофе со сладостями, а также злоупотребление фастфудом в течение дня снижает работоспособность и концентрацию внимания. Об этом сообщила эндокринолог Галина Смирнова.
«Сахар вызывает резкий скачок глюкозы в крови», — объяснила специалист в беседе с «Газетой.ру». Это дает организму дополнительную энергию, однако если ее не расходовать, глюкоза начнет превращаться в жир, что и приводит к снижению внимания.
Кофеин же дает лишь временный прилив сил, который через пару часов может смениться слабостью и сонливостью, подчеркнула эндокринолог. Более того, его регулярное употребление способствует развитию повышенной тревожности.
Ранее психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказал, какие популярные продукты способны загнать человека в депрессию. Среди них — мясо, алкоголь, сладкое, фастфуд, мучное, кофе и энергетики.