18 марта Землю накроет мощная магнитная буря: чего ждать метеозависимым?
По прогнозам специалистов, первые всплески солнечной активности проявятся уже 17 марта утром. В этот день геомагнитное поле начнет постепенно приходить в возмущенное состояние. Однако пик магнитной бури придется на 18 марта, когда показатели достигнут максимального уровня. После этого активность начнет спадать, но последствия могут ощущаться еще в течение нескольких дней.
Медики отмечают, что в периоды сильных геомагнитных колебаний метеочувствительные люди могут испытывать целый ряд неприятных симптомов, среди которых:
головные боли и головокружение; слабость и усталость; скачки артериального давления; раздражительность и нервозность; ухудшение концентрации внимания; бессонница или, наоборот, повышенная сонливость.
Особенно осторожными должны быть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как в такие периоды увеличивается риск гипертонических кризов и проблем с сердцем.
Врачи рекомендуют придерживаться простых правил, которые помогут пережить этот период без лишних проблем:
Больше пить воды - обезвоживание усиливает головную боль и усталость.
Не перегружать организм - избегайте чрезмерных физических и умственных нагрузок.
Больше гулять на свежем воздухе - это поможет нормализовать давление и улучшить самочувствие.
Отказаться от алкоголя и тяжелой пищи - они перегружают организм.
Нормализовать режим сна - постарайтесь хорошо высыпаться, чтобы организм легче адаптировался к изменениям.
Если вы знаете, что чувствительны к таким природным явлениям, стоит заранее подготовиться:
Держите под рукой необходимые лекарства (например, средства от давления или головной боли).
Старайтесь избегать стрессов и конфликтных ситуаций.
Если почувствуете ухудшение самочувствия - отложите важные дела и дайте организму отдохнуть.
Магнитные бури - неизбежное природное явление, но, зная, как минимизировать их последствия, можно пережить этот период с минимальными неудобствами.