Казанцы жалуются на выгорание из-за переписки в мессенджерах
В Казани 34% жителей продолжают переписываться с коллегами и клиентами в вечернее время, что приводит к более быстрому утомлению и выгоранию. Об этом сообщает Контур.Толк.
Многие опрошенные признаются, что из-за смешения рабочих и личных чатов они теряют фокус и быстрее устает. Каждый второй житель получает 10-30 сообщений в час, а каждый пятый откладывает ответы из-за тревожности. 80% опрошенных используют одни и те же мессенджеры для работы и личных дел, и 14% хотя бы раз путали чаты и отправляли сообщения «не туда».
Чтобы снизить нагрузку и тревожность, эксперты рекомендуют разделить рабочие и личные чаты и соблюдать границы рабочего времени. Использование нескольких платформ для общения приводит к перегрузке, увеличивая стресс.
Популярными мессенджерами для казанцев остаются Telegram и WhatsApp* (принадлежит Meta, чья деятельность в России признана экстремистской и запрещена). Только 9% участников опроса отключают уведомления после работы, а 30% ограничивают общение в вечернее время.
Для снижения стресса 30% опрошенных перенесли деловые и личные переписки в разные мессенджеры, что помогло им снизить уровень усталости и тревожности.
Источник: evening-kazan.ru
*Meta, чья деятельность в России признана экстремистской и запрещена.