Почему зимой проветривать необходимо В холодное время года люди проводят в закрытых помещениях до 90% своего времени. При этом воздух в квартирах насыщается углекислым газом, который выделяется при дыхании, испарениями от приготовления пищи, летучими соединениями от мебели и отделочных материалов. Концентрация CO в непроветриваемой комнате может превышать норму в несколько раз, что приводит к сонливости, снижению концентрации внимания и головным болям. Современные пластиковые окна создают практически герметичное пространство, что усугубляет проблему. Относительная влажность воздуха в отапливаемых помещениях зимой часто падает до 20-25%, тогда как комфортный уровень составляет 40-60%. Пересушенный воздух раздражает слизистые оболочки дыхательных путей, делая организм более уязвимым перед вирусными инфекциями. Принцип метода 35 минут Схема проветривания 35 минут основана на понимании физических процессов воздухообмена. Суть метода заключается в трёхразовом интенсивном проветривании в течение пяти минут с полным открытием окон. Этого времени достаточно для полной замены воздуха в помещении стандартного размера, но недостаточно для существенного охлаждения стен, мебели и других массивных предметов, которые аккумулируют тепло. Оптимальное время для проветривания — утро после пробуждения, середина дня и вечер перед сном. Именно в эти периоды концентрация углекислого газа достигает максимальных значений. Важный нюанс: окна следует открывать полностью, а не оставлять в режиме микропроветривания. Широко распахнутые створки создают мощный поток воздуха, который быстро обновляет атмосферу комнаты. Как избежать сквозняков Главная опасность зимнего проветривания — не само по себе холодное воздействие, а именно сквозняки, когда холодный воздух направленным потоком обдувает разогретое тело. Чтобы минимизировать риски, следует соблюдать простые правила: Перед проветриванием покинуть комнату или отойти от траектории воздушного потока Не создавать сквозное проветривание, одновременно открывая окна и двери в противоположных концах квартиры Надеть дополнительный слой одежды, если необходимо находиться в проветриваемом помещении Особенно беречь детей и пожилых людей, уводя их в соседнюю комнату на время проветривания После закрытия окон дать температуре восстановиться в течение 10-15 минут, прежде чем раздеваться Метод коротких интенсивных проветриваний кардинально отличается от длительного приоткрывания форточки. В последнем случае создаётся постоянный поток холодного воздуха вдоль пола и стен, температура в помещении неравномерна, а теплопотери максимальны. При пятиминутном проветривании температура в центре комнаты может упасть всего на 2-3 градуса, после чего быстро восстанавливается за счёт тепла, накопленного в конструкциях здания. Научное обоснование методики Исследования показывают, что скорость воздухообмена при полностью открытых окнах в несколько раз выше, чем при микропроветривании. Интенсивное пятиминутное проветривание обеспечивает обновление воздуха на 80-90%, тогда как часовое микропроветривание даёт аналогичный результат, но с многократно большими теплопотерями. Специалисты по строительной физике рассчитали, что при температуре наружного воздуха 10C и комнатной температуре +20C пятиминутное проветривание приводит к потере энергии примерно в три раза меньшей, чем получасовое приоткрывание форточки для достижения того же качества воздуха. Экономический эффект особенно заметен в домах с индивидуальным отоплением. Особенности проветривания разных помещений Спальню рекомендуется проветривать обязательно перед сном и сразу после пробуждения. Свежий прохладный воздух способствует более глубокому и качественному сну. На кухне проветривание необходимо после каждого приготовления пищи, чтобы удалить избыточную влагу и запахи. Ванную комнату следует проветривать после водных процедур для предотвращения образования плесени. В детской комнате особенно важно соблюдать регулярность проветривания, так как детский организм более чувствителен к повышенной концентрации углекислого газа. При этом ребёнка на время проветривания лучше переводить в другое помещение. В рабочем кабинете или домашнем офисе свежий воздух критически важен для поддержания умственной работоспособности.
