Специалист рассказала о благотворном влиянии путешествий на организм человека
Путешествия положительно влияют на организм человека, а новые пути формируют новые нейронные связи. Об этом рассказала клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос.
«Интерес — зона оптимизма. Когда нам что-то интересно, мы оживаем. В апатии сложно генерировать новое, а в путешествиях это новое генерируется само. Повышается выработка дофамина, который отвечает за радость и предвкушение прекрасного! Переключаемость внимания помогает сместиться с домашней рутины», — объяснила эксперт.
По словам специалиста, в путешествиях есть возможность выбирать. Благодаря этому поездки в новые места повышают уровень свободы и доставляют нам такое удовольствие.
«Страну, отель, кафе, по какой дороге идти и куда. Это чувство свободы и факты выбора необходимы, чтобы чувствовать себя более уверенным. Я сам выбрал», — сказала психолог.
По словам Кардиакос, в путешествии люди решают маленькие задачи, повышающие нашу общую адаптивность, соединение с внешним миром открывает наши внутренние грани, а активное движение положительно влияет на насыщение кислородом и физическую форму.
«Мы привыкаем к тому, что окружает нас обычно, и выстраиваем вокруг этого поведение, привычки, эмоциональные реакции. Например: работа — ну опять — и огорчение. А тут сами обстоятельства предлагают отвлечься от привычного и даже соскучиться», — заключила эксперт.
Источник - https://strannikoff.com