Эксперт Ким: зимой нельзя очищать кожу до скрипа и ходить без шапки и перчаток
Зима — самое уязвимое время для кожи. Помимо влияния погодных условий, сухого воздуха дома, некоторые привычки, среди которых отказ от шапки и перчаток, могут также сказаться на ее состоянии, рассказала "Газете.Ru" Рузиля Ким (Шарафиева), врач-дерматолог клиники Atribeaute.
"Среди главных ошибок, негативно влияющих на кожный барьер зимой, можно обозначить привычку очищать кожу до скрипа. Кожный барьер — это сложная система, которую легко нарушить агрессивными средствами и воздействием. Когда кожа "скрипит", это прямой признак того, что защитные липиды смыты. Из-за этого кожа быстрее обезвоживается, становится проницаемой для раздражителей и аллергенов, гиперчувствительной. Если в теплое время года такая привычка может пройти без последствий, то зимой кожа и так теряет влагу из-за холода и сухого воздуха", — объяснила она.
Ходить без шапок и перчаток — тоже плохая идея. Холод и ветер вызывают сужение сосудов кожи, что снижает приток кислорода и питательных веществ, замедляет восстановление барьера и нарушает синтез липидов. Кроме того, холодный воздух резко снижает влажность рогового слоя, а открытые участки подвергаются микроповреждениям.
"Нередко у людей, которые не носят перчатки, можно увидеть на руках раздражительный контактный дерматит. Это прямой сигнал о том, что кожа подвергается неблагоприятному воздействию и требует заботы", — отметила врач.
Неподходящий уход за кожей тоже может сказаться на ее состоянии. Здесь есть простое правило: уходовые средства должны меняться в зависимости от сезона и состояния кожи. Например, зимой стоит уменьшить частоту использования кислот и ретиноидов, снизить концентрации средств или временно делать паузы.
"Жара и духота дома, работающие на полную мощность батареи, горячий душ после улицы — типичные ошибки, негативно влияющие на защитный барьер кожи. Из-за сухого и горячего воздуха в квартирах вода активно испаряется из кожи, а также усиливается ощущение стянутости, зуд, шелушение. Привычка подолгу стоять под горячим душем или принимать его сразу после улицы растворяет и смывает эпидермальные липиды, усиливает приток крови и воспалительные реакции. Это лишь временно создает ощущение комфорта, но после усиливает сухость. А при регулярном повторении это прямой путь к хроническому нарушению барьера, особенно у людей с чувствительной кожей", — предупредила врач.
Также ошибкой является использование эмолентов только в период обострения сухости кожи, экземы, атопического дерматита. Эмоленты — это уходовые средства или компоненты, основная задача которых восстанавливать и поддерживать кожный барьер. Если применять их только при обострении, барьер не успевает восстановиться полностью, кожа остается уязвимой даже в "спокойные" периоды, повышается риск рецидивов экземы и атопического дерматита.
"Если человек увлекается активными зимними видами спорта, например, в горной местности (лыжи, сноуборд), критически важно защищать кожу лица не только колд кремом, но и солнцезащитным кремом с широким спектром защиты spf 50+, специальными широкими очками и балаклавой", — заявила она.
Пить достаточное количество воды (по жажде), подбирать зимой уходовые средства по типу кожи с врачом, поддерживать температуру дома 20-22 градуса, влажность дома 50-60%. Мыться при температуре воды 33-36 градусов. Носить шапку и перчатки, варежки, наносить часто в течение дня плотные питательные кремы для рук, а на лицо – колд кремы за 20 минут до выхода на улицу, особенно это актуально для детей, так как у них повышен риск воспаления кожи из-за особенностей строения кожи.
"Эмоленты нужно применять ежедневно, особенно после душа или ванны. Зимой лучше выбирать питательные кремы насыщенных текстур, особенно это актуально для нежной детской кожи", — резюмировала она.