Новый уровень. Преподаватель йоги Анастасия Кравчук прошла международное обучение и продолжает преподавать в Карелии
Незадолго до Нового года преподаватель йоги и основатель студии Turia в центре Петрозаводска Анастасия Кравчук получила новый диплом международного обучения преподавателей. Теперь Анастасия не только единственный сертифицированный преподаватель Дживамукти йоги в Карелии, но и редкий специалист, который получил посвящение от учителей мирового уровня и при этом ведет классы не в Москве или Петербурге, а в своем родном регионе. Поговорили с Анастасией и узнали, через что ей потребовалось пройти, чтобы получить новый преподавательский уровень уважаемой международной школы и привести этот опыт в Карелию:
Опыт поколений и четкий стандарт
Дживамукти йога – одна из самых продвинутых международных школ йоги. Если честно, я даже не знаю других, потому что это школа с представителями из большого числа стран, в то время как остальные школы йоги ориентированы на одну персону. Несмотря на то, что Дживамукти – это современное направление, его можно назвать традиционным. Эта традиционность выражается в преемственности метода. Здесь сохраняется линия посвящения и благословения от учителя к ученику. В йоге она называется «парампара». Создатели Дживамукти, американские практики Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф (ученики известных гуру Паттабхи Джойса, Свами Нирмалананды и Шри Брахманада Сарасвати), облекли древние практики в современную форму и при этом не исключили связь ученика и учителя. Так они приблизились к традиционной йогической философии и создали четкие стандарты практики.
Для меня стандарты очень важны. Сегодня преподаватели йоги – это люди из очень разных профессий, часто не связанных с телом, и очень сложно, особенно в небольшом городе, попасть к компетентному преподавателю. И когда я понимаю, что я работаю по стандартам, которым уже много десятилетий, что эти классы выполняли миллионы людей, это дает мне поддержку и уверенность. Так я четко понимаю, в чем моя зона ответственности – это йога. Я не врач и не психолог.
Обучение, о котором мы говорим, я завершила в конце 2025 года. Мое традиционное посвящение провела Анна Лунегова – преподаватель продвинутого уровня, проводящая международные программы обучения в Индии и в России, владелец единственной сертифицированной студии Дживамукти в Москве. Она вручила мне индийские четки – джапа-малу и посвятила в мантру.
Обучение
Весь процесс обучения требовал умственных, физических, эмоциональных, финансовых ресурсов. Хорошо, что у меня была долгосрочная европейская виза. Все обучение длилось в общей сложности 7 месяцев. Чтобы получить международный диплом, нужно было сдать теоретический письменный экзамен и два практических экзамена по ведению классов. Теоретический экзамен включал знание санскрита, в том числе основы письма, философию йоги и знания таких фундаментальных источников, как Йога сутры Патанджали, Хатха-йога Прадипика, Бхагавад-гита.
Главная сложность обучения для меня состояла в том, что оно целиком проходило на английском. Поэтому я специально занималась с двумя преподавателями, чтобы повысить свой уровень. Экзамены тоже нужно было сдавать на английском – например, рассказывать о философии йоги и структуре классов. Информация об одном классе, которую нужно было выучить на английском – это 70 карточек формата А5. Теперь вести классы на английском я тоже могу.
За время обучения мне посчастливилось поработать с ведущими мировыми преподавателями: правообладателем метода Дживамукти из Норвегии Камилой Винн, ведущим преподавателем с немецким дипломом о высшем медицинском образовании из Берлина Морицем Урлихом, ведущим преподавателем из Великобритании Андреа Квятковски. Финальный экзамен у меня принимали в необычных условиях — индивидуально, а не в группе, как это принято обычно. Несмотря на пристальное персональное внимание строгого русского преподавателя Анны Лунеговой, с экзаменом я справилась. После экзаменов Анна сказала мне: «Очень достойная сдача. Твоя целеустремленность вдохновляет».
Традиции рядом
Каждая минута класса направления Дживамукти, каждое слово, отточено по тем самым международным стандартам. Асаны я не показываю сама – в процессе класса я занята ассистированием. Ассистирование – это направление практикующего руками, телом и голосом, которое помогает ему эффективнее и безопаснее войти в асану. Каждое мое прикосновение и действие на классе, благодаря методу, продумано и отработано специалистами по всему миру. Ассист помогает мне во время занятия уделить время каждому.
После того, как я прошла новое обучение, я получила право вести у себя в студии Turia 4 класса:
- Класс для начинающих Jivamukti yoga Basic, где мы учимся правильно выполнять основные асаны;
- Медленный расслабляющий класс Jivamukti yoga Restore and renew (Восстановление и обновление), на котором мы используем много вспомогательного инвентаря;
- Часовой класс Jivamukti yoga Spiritual Warrior (Духовный воин) для тех людей, которые хотят на коротком занятии успеть получить интенсивную нагрузку, сопоставимую со спортивным залом, поработать с духовным намерением, помедитировать и расслабиться в шавасане;
- Полуторачасовой класс Jivamukti yoga Open level (открытый уровень) для продвинутых практиков.
Для меня большая радость и гордость видеть свою персональную карточку преподавателя Дживамукти йоги на международном официальном сайте метода — среди учителей со всего мира.
Анастасия ведет занятия в собственной студии Turia yoga в центре Петрозаводска по адресу ул. Свердлова, 15 несколько раз в неделю. Узнать подробности и записаться вы можете по телефону +79210171515 и в сообществах студии в социальных сетях – Вконтакте и в Телеграм.
Записала Ася Горецкая