Омар Хайям назвал 2 привычки, которые делают человека счастливым - а у вас они есть?
Философия Омара Хайяма, древнего поэта, звучит удивительно современно. В двух простых принципах он оставил рецепт, который помогает и сегодня - не гнаться за призраками, а найти гармонию здесь и сейчас.
1. Хочешь счастья - цени то, что имеешь.
Хайям считал, что счастье - не в обладании мечтой, а в умении желать того, что уже есть.
Заведите ритуал благодарности. Каждое утро вспоминайте три простые вещи, за которые вы благодарны: горячий кофе, улыбку близкого, солнце за окном. Не ищите глобальных причин - учитесь ловить маленькие радости.
Перестаньте жаловаться. Вместо "у меня нет времени" скажите "я сам решаю, как его потратить". Это переворачивает ситуацию с ног на голову и возвращает ощущение контроля.
Записывайте хорошее. Заведите дневник, куда будете вносить даже крошечные победы и приятные моменты дня. Это поможет перестать пропускать мимо глаз то, что делает жизнь светлее.
2. Отпустите то, что вам неподвластно.
Второй ключ к спокойствию - принять, что мы не властны над всем, но можем выбрать, как к этому относиться.
Разделите сферы влияния. Честно ответьте себе: что зависит лично от вас (ваши действия, мысли), а что - нет (погода, чужие поступки). И сосредоточьтесь только на первом. Не тратьте силы на борьбу с ветряными мельницами.
Включите "вечерний фильтр". Перед сном спросите: "Могу ли я решить это прямо сейчас?" Если нет - сознательно отложите тревогу до завтра.
Не зацикливайтесь на прошлом. Постоянные мысли о былых ошибках и обидах высасывают все силы. Живите сегодняшним днем и стройте планы на будущее.
Счастье - это не везение, а навык, который можно развить. Как говорил Хайям: "Не плачь о том, что ушло, не бойся того, что будет. Живи настоящим". Иногда все гениальное действительно просто.
Ранее мы писали, О чем нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: мудрый Омар Хайям дал совет и Почему нельзя просить помощи у друзей: Омар Хайям назвал причину 10 веков назад - актуально и сегодня
Источник: usolie.info
Читайте также:
- “Не выбирай жену, с которой можно жить”: мудрый Омар Хайям рассказал как распознать настоящую любовь еще 1000 лет назад
- Омар Хайям назвал 1 признак настоящего мужчины: создан для семьи - женщинам стоит прислушаться
- От таких людей надо бежать без оглядки, чтобы жизнь не прошла впустую: Омар Хайям назвал всего один критерий
- Омар Хайям объяснил главную ошибку в любви: это разрушает чувства даже быстрее, чем измена
- Если жизнь зашла в тупик: поддержит одна мудрая цитата Омара Хайяма - повторяйте ее перед сном и все печали пройдут мимо вас