Почему нам жарко при +30°, если температура тела выше

Вы никогда не задумывались, почему каждое лето при +30 °C нам становится по-настоящему жарко, если температура человеческого тела выше и составляет около 36,6 °C? На первый взгляд это кажется нелогичным. Но организм устроен сложнее, и дело здесь не в цифрах, а в том, как именно тело взаимодействует с окружающей средой. Нам стало интересно разобраться, и вот что мы выяснили. 

На самом деле, человеческий организм непрерывно производит тепло. Даже когда мы сидим или лежим без движения, внутри постоянно идёт работа: сердце перекачивает кровь, органы поддерживают жизненные процессы, мозг тратит энергию. Всё это сопровождается выделением тепла. И чтобы температура тела не росла, это тепло нужно непрерывно отводить наружу.

В обычных условиях организм справляется с этим незаметно. Когда воздух прохладный, тепло спокойно уходит через поверхность кожи. Мы не думаем об этом — система терморегуляции работает автоматически. Но жара начинается не тогда, когда воздух становится горячее тела, а тогда, когда он перестаёт быть достаточно холодным, чтобы принимать на себя наше тепло.

Ключевой момент здесь — температура кожи. Внутри тела действительно около 36–37 °C, но кожа обычно холоднее — примерно 32–34 °C. Именно она является границей между организмом и внешним миром. И когда температура воздуха поднимается до +30 °C, разница между кожей и окружающей средой почти исчезает. Воздуху становится просто «нечего забирать». Он больше не охлаждает тело. Максимум, что он может сделать, это не мешать.

В этот момент привычные способы охлаждения перестают работать, и организм переходит к последнему доступному варианту — потоотделению. Пот нужен не сам по себе. Его задача — испаряться, забирая тепло с поверхности кожи. Пока пот испаряется, тело охлаждается. Но если воздух влажный, неподвижный или человек одет слишком плотно, испарение замедляется. Пот остаётся на коже, а охлаждение почти не происходит.

Именно поэтому одинаковая температура может ощущаться совершенно по-разному. +30 °C с лёгким ветром и сухим воздухом переносятся относительно легко. Те же +30 °C в душном городе, без движения воздуха, ощущаются как изнуряющая жара. Тело продолжает вырабатывать тепло, но избавиться от него уже не может.

Когда тепло накапливается, организм начинает работать в аварийном режиме. Расширяются сосуды, учащается сердцебиение, снижается давление. Появляется усталость, вялость, раздражительность, становится трудно сосредоточиться. Это не слабость и не «плохая переносимость жары», а нормальная реакция системы, которая оказалась в невыгодных условиях.

Таким образом, жара при +30 °C — это не парадокс и не ошибка восприятия. Нам становится жарко не потому, что воздух горячее тела, а потому что он слишком близок по температуре к коже, и организм теряет возможность эффективно отдавать тепло. В такие моменты тело делает всё возможное, чтобы сохранить внутреннее равновесие и именно эту напряжённую работу мы ощущаем как жару.