Эксперт перечислил самые опасные продукты и дал простые рекомендации, как снизить риски развития рака.
Ряд продуктов при частом употреблении серьёзно повышает риск онкологии, особенно — рака органов пищеварения. Главную опасность, по словам врача-онколога высшей категории Андрея Нефёдова, представляет переработанное мясо: колбасы, сосиски, ветчина.
«Употребление каждых 50 г такого мяса в день повышает риск рака прямой кишки на 18 процентов. Нитриты в его составе в желудке превращаются в канцерогенные нитрозамины, а высокотемпературная обработка добавляет мутагенных свойств», — цитирует слова специалиста russian.rt.com.
Не менее опасны ультраобработанные продукты — готовые промышленные изделия с множеством добавок. Увеличение их доли в рационе всего на 10% повышает риск рака кишечника на 4 процента.
«Эмульгаторы и консерванты напрямую вредят клеткам, а высокий гликемический индекс провоцирует выброс веществ, стимулирующих рост опухолей», — пояснил онколог.
Красное мясо (свинина, говядина) он отнёс к вероятным канцерогенам, советуя ограничить его потребление тремя небольшими порциями в неделю. А вот алкогль назвал однозначным провокатором рака — безопасных доз не существует.
Также специалист призвал строго контролировать потребление соли — её избыток доказано повышает риск рака желудка. Норма — не более 5 г в день, с учётом скрытой соли в хлебе, сырах и соусах.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.