"Я нашла 5 способов надолго отодвинуть старость"- есть навыки, которые должны знать все

Год назад, в свой день рождения, я разбила любимую чашку. Я собирала осколки и плакала не над фарфором, а плакала над ощущением, что жизнь — это бесконечный повтор: чай, завтрак, работа, диван. Как будто я не живу, а доживаю. Мне было 52. Тогда я не пошла покупать новую чашку. Я села и написала на бумаге: «Чего я хочу до 55?». Не «надо» или «должна». А именно «хочу». Этот список стал моей картой. Вот что на ней оказалось, и как я по ней иду.

Не спорт, а движение, которое приносит радость

Я ненавижу спортзал. Меня тошнит от слова «тренировка». Но я люблю лес за дачей. В январе, после того списка, я купила самые нелепые и теплые пуховые штаны и стала ходить. Не «за шагами», а просто идти. Слушать хруст снега, следить за белкой, дышать до покалывания в легких. Через месяц заметила странное: после этих прогулок у меня перестала болеть спина, которая мучила меня с сорока. Ортопед только руками разводил. А лес помог.

Мой «бунт» против сахара

В марте я попала к новому эндокринологу. Она посмотрела мои анализы и спокойно сказала: «Преддиабет. Будем лечить? Или будем менять жизнь?» Я выбрала второе. Но не села на диету. Мы с мужем стали искать, где сахар помимо очевидного. Соусы, колбаса, «здоровые» хлебцы. Нашлось столько, что стало страшно. Мы не отказались, мы заменили. Вместо вечернего чая с печеньем — чай с ягодами, замороженными летом. Вместо конфет к кофе — три ореха и кусочек горького шоколада. Самое сложное было не для языка, а для головы: отучить себя «заедать» усталость. Теперь, когда хочется сладкого от скуки, я задаюсь вопросом: «Чего мне на самом деле не хватает? Чаще всего — пяти минут тишины или интересного разговора».

Косметолог, который ругает

Я всегда боялась косметологов, потому что думала, что они начнут продавать мне волшебный крем за ползарплаты. Моя подруга привела меня к своему мастеру, женщине под шестьдесят.
Она не сказала ни одного комплимента. Вместо этого она спросила: «Солнцезащитный крем используете?» Я смущенно призналась, что только на море. «Значит, все, что я буду делать, — это заливать воду в дырявое ведро», — резко заключила она. И прописала мне не курс уколов, а три вещи: мягкую пенку для умывания, крем с SPF 30 и сыворотку с гиалуроновой кислотой. И строго-настрого наказала высыпаться.
Это стоило дешевле, чем я думала. И сработало. Через полгода я увидела в зеркале не новое лицо, а свое — более отдохнувшее, свежее. Я плачу не за омоложение, а за этот жесткий, но честный контроль.

Моя главная инвестиция — в новую «профессию»

Когда дети выросли, у меня освободилось море времени и накрыла пустота. Я всегда мечтала рисовать, но боялась начать. В 53 года я записалась на курсы акварели для взрослых «с нуля». Первый месяц я выходила с занятий в слезах — все получалось криво, я чувствовала себя дурой. Но я платила за эти курсы, и мне было жалко денег. Это заставляло ходить. А потом случилось чудо: я перестала ждать шедевра. Я получала кайф от самого процесса: как краска растекается по мокрой бумаге, как цвета смешиваются. Теперь по воскресеньям мой кухонный стол застелен газетами, а я «ухожу» в свои этюды на два часа. Это моя медитация.

«Успевать меняться» на практике

Мой сын как-то назвал какого-то блогера «имба». Я полезла в интернет смотреть, что это значит. А потом решила не просто смотреть, а попросила его показать, какие приложения и сервисы он использует. Он, снисходительно улыбаясь, установил мне Telegram (у меня был только WhatsApp), показал, как искать подкасты, и как заказывать такси через приложение, а не по телефону. Я чувствовала себя древней старухой. Но через неделю я сама заказала такси в поликлинику. А через месяц уже слушала в наушниках подкаст про историю искусств, гуляя по лесу. Мир не должен подстраиваться под мою медлительность.

Я не нашла эликсир молодости. Я нашла нечто более ценное — азарт. Не для того, чтобы нравиться другим, а для того, чтобы нравиться себе.

Читайте также:

• Секрет мягких полотенец без химии: простая хитрость с ложкой соли — одна простая добавка меняет всё
• Не давайте деньги в долг: почему нужно остерегаться тех, кому вы помогаете - личный опыт, о котором обычно молчат
• Как приготовить настоящий советский винегрет: нашла рецепт в книге 1952 года у бабушки — жаль, не добавляла эти ингредиенты раньше
• Главные "пожиратели" электричества: какие 3 прибора в доме сильнее всего бьют по кошельку
• Узнала, почему губки для посуды разноцветные, только сейчас: для чего нужны жёлтые, зелёные и синие губки — простое правило гигиены