Великий пост-2026. Когда начинается, что можно и нельзя есть — полный календарь

Великий пост в 2026 году начнется 23 февраля и продлится до 11 апреля. Это главный пост у православных христиан, который длится 48 дней и завершается Пасхой. «Лента.ру» собрала полную информацию о том, что можно и нельзя есть, какие правила соблюдать и как выходить из поста без вреда для здоровья.

Все подробности - здесь

Когда начинается и заканчивается Великий пост

В 2026 году первый день поста приходится на понедельник, 23 февраля, за семь недель до Пасхи. Последний день — суббота, 11 апреля.

Пост длится 48 дней: это Святая Четыредесятница (40 дней) и Страстная седмица (последняя неделя перед Пасхой).

Перед постом идет Сырная седмица — Масленица. В эту неделю из животной пищи разрешены только молочные продукты, яйца и рыба. Мясо уже под запретом.

Что можно и нельзя есть в пост

Основные продукты во время поста: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, крупы, бобовые, грибы, мед, постный хлеб и выпечка без яиц и молока, черный шоколад, макароны без яиц. В определенные дни разрешено растительное масло и вино.

Рыбу можно есть только дважды: на Благовещение (7 апреля, если не выпадает на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (5 апреля).

В Лазареву субботу (4 апреля) разрешена рыбная икра.

Календарь питания по дням

• Первая неделя (самая строгая): в понедельник — полное воздержание от пищи, со вторника по пятницу — сухоядение (хлеб, сырые фрукты, овощи, орехи, мед, вода). В субботу и воскресенье — горячая пища с растительным маслом.
• Вторая-шестая недели: понедельник, среда, пятница — сухоядение; вторник, четверг — вареная пища без масла; суббота, воскресенье — горячая пища с маслом.
• Страстная седмица: строгий пост, сухоядение. В пятницу — полное воздержание от пищи.

Кому можно не соблюдать пост

От поста освобождаются дети, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, диабетики, люди с хроническими заболеваниями, после операций, с болезнями почек и ЖКТ.

Как выходить из поста

Выходить нужно постепенно, в течение 5–6 дней.

Начинать с маленьких порций, не набрасываться на мясо, яйца и молочное.

В первые дни лучше есть курицу и рыбу на пару, избегать жареного, майонеза и алкоголя.

Что можно и нельзя делать в пост

В пост нужно больше молиться, посещать храм, каяться, совершать добрые дела, избегать ссор и негативных мыслей. Нельзя венчаться, играть свадьбы, участвовать в развлекательных мероприятиях.

В Страстную пятницу нельзя делать уборку — это лучше сделать в Чистый четверг.

Помогать усопшим можно, но в будние дни церковного поминовения нет, только по субботам.

Ранее выяснились правила и особенности Пасхи в 2026 году и когда куличи появятся на полках магазинов.

Православная и католическая Пасхи совпадают лишь в 30% случаев — они выпадают на один день раз в несколько лет. В 2025 году такое совпадение произошло, а следующее случится 16 апреля 2028 года.