С началом весны врачи напомнили о рисках инфаркта и профилактике болезней сердца

Традиционно считается, что именно весной обостряются хронические заболевания. Но эксперты отмечают, что даже если вы считаете себя здоровыми, нельзя забывать о профилактике.

Заболевания сердца и сосудов остаются лидером по смертности не только в России, но и во всём мире. При этом врачи подчёркивают: до 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить простыми мерами.

Главный внештатный кардиолог Алтайского края Анна Ефремушкина в комментарии "Российской газете" отмечает, что первичная профилактика — ключ к спасению.

"Нередко с острыми инфарктами и инсультами к нам поступают пациенты, которые считались практически здоровыми", - отмечает специалист. А всё потому, что они просто не знали о своих проблемах.

Поэтому диспансеризация, профосмотры, регулярный контроль давления и холестерина должны быть обязательно. И начинать надо уже в молодости, риск развития сердечных болезней есть практически в любом возрасте.

Что советуют кардиологи для крепкого сердца?

Чтобы минимизировать угрозу, эксперты рекомендуют:

Физнагрузки: 150–300 минут в неделю — от прогулок до спорта. Диета: меньше красного мяса, соли, газировки и алкоголя. Бросить курить — без компромиссов. Психическое здоровье: стресс и депрессия напрямую бьют по сосудам.

Даже при идеальном образе жизни после 40–50 лет риски растут из-за возраста.

"Мужчинам старше сорока и женщинам старше пятидесяти мы настоятельно рекомендуем на постоянной основе контролировать давление, уровень холестерина и обязательно проходить профилактические осмотры", - отметила Анна Ефремушкина.

Результат налицо: в прошлом году диспансеризацию прошли около миллиона алтайцев, и у 60% выявили риски.

По данным краевого Центра общественного здоровья, у трети — лишний вес, у 30,4% — сидячий образ жизни. Высокий риск сердечных болезней — у 18,2%, повышенный холестерин — у 16%, сахар в крови — у 13,4%. Эти факторы провоцируют не только инфаркты, но и диабет 2-го типа.