Психолог Пуля: послеродовая депрессия у отцов существует, но говорят о ней мало
Послеродовая депрессия может развиваться не только у женщин, но и у мужчин, однако об этом явлении говорят значительно реже. Об этом "Газете.Ru" рассказала нейропсихолог "СМ-Клиника" Светлана Пуля, подчеркнув, что состояние отцов после рождения ребенка также требует внимания и поддержки.
"Послеродовая депрессия — и сразу картинка: молодая мать, слезы, бессонница. Об отце никто не думает. Он не рожал. Какая у него депрессия? Может. И нередкая. Мета-анализ 74 исследований показал: послеродовая депрессия развивается у 8–10% отцов, в отдельных выборках — до 25%. Это не "плохое настроение", а клиническое состояние, которое бьет по мужчине, по паре и по развитию ребенка, объяснила специалист", — рассказала специалист.
Как пояснила нейропсихолог, у мужчин после рождения ребенка тоже меняется гормональный фон: снижается тестостерон, перестраиваются системы окситоцина и кортизола. Мозг адаптируется к новой роли — и перестройка не всегда идет гладко.
"Гормоны — только часть причин. Хроническое недосыпание. Ощущение "третьего лишнего" рядом с парой мать-ребенок. Финансовое давление. Невозможность попросить о помощи, потому что "мужчина справляется сам". Если партнерша переживает послеродовую депрессию, риск депрессии у отца вырастает в 2–3 раза — через истощение, конфликты, разрыв привычного общения", — отметила Пуля.
Специалист обратила внимание, что главная ловушка заключается в том, что отцовская депрессия не похожа на "классическую". Мужчина может не плакать и не жаловаться. Вместо этого он становится раздражительным, срывается по мелочам. Уходит в работу или теряет к ней интерес. Начинает больше пить. Отстраняется от ребенка. Жалуется на головные боли и бессонницу. Избегает оставаться с младенцем наедине.
"Окружающие списывают на характер: "Мужчины все такие". А мета-анализ 2024 года показал: депрессия отца в первый год жизни ребенка связана с эмоциональными и поведенческими проблемами у детей вплоть до подросткового возраста", — добавила врач.
Первое, что она посоветовала сделать — признать проблему. Для мужчины сказать "мне плохо" после рождения ребенка — акт смелости в культуре, где от него ждут только радости. Если узнали партнера — не обвиняйте. Скажите: "Вижу, что тебе тяжело. Давай поговорим". Или предложите обратиться к специалисту.
"Если вы сам тот отец: раздражительность, отстраненность, потеря интереса к тому, что раньше радовало, — повод обратиться к психологу. Не "когда-нибудь", а сейчас. Когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает при послеродовой депрессии — и у матерей, и у отцов. Ребенку нужен не идеальный отец. Ему нужен отец, который рядом эмоционально. А для этого иногда нужна помощь. И в этом нет ничего стыдного", — резюмировала Пуля.