Кисломолочные напитки и продукты играют значительную роль в поддержании здоровья сердца и иммунной системы.
К такому выводу пришли медики из Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе. Они отметили положительные изменения в организме при регулярном потреблении творога, кефира и йогурта. Об этом пишет UfaTime.ru.
Ключевым фактором благотворного влияния являются пробиотики — живые микроорганизмы, которые нормализуют работу кишечника. Функциональное состояние кишечной микрофлоры напрямую влияет не только на процессы переваривания пищи, но и на устойчивость организма к заболеваниям.
Эксперты обозначили пять главных преимуществ:
Улучшение работы ЖКТ. Продукты усваиваются легко, не вызывая дискомфорта, который может возникнуть после плотной еды.
Поддержка иммунитета. Сбалансированная микрофлора усиливает способность противостоять патогенным вирусам и бактериям.
Позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему. При постоянном включении в меню они способствуют постепенному уменьшению концентрации холестерина в крови.
Насыщение организма кальцием и белком. Эти элементы необходимы для сохранения прочности костной ткани и поддержания мышечной массы.
Здоровый вариант для утоления голода. Несладкий йогурт или кефир эффективно заменяют менее полезные снеки, предлагая питательную ценность.
Специалисты рекомендуют употреблять кисломолочные продукты ежедневно, хотя бы один раз. Это может быть порция творога утром, несладкий йогурт в течение дня или стакан кефира перед сном.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
