Забудьте о тяжести в животе: копеечная добавка из подорожника, которая «чистит» организм после 50 лет
Обойдёмся без диет и голодовок
В зрелом возрасте наш организм требует к себе всё больше внимания. И в первую очередь это касается кишечника. методы у каждого свои, кто-то литрами пьют соки или заваривают травы, но упускают одну простую, но очень эффективную добавку — псиллиум.
Если говорить простыми словами, то это шелуха семян подорожника, которая на 80% состоит из клетчатки. Попадая в организм, она способствует его очищению. Выводит токсины, собирает остатки непереваренной пищи, при этом не травмируя слизистую.
Псиллиум избавляет вас от чувства тяжести и вздутия, налаживая естественный ритм организма. Позволяет контролировать уровень сахара и холестерина, помогает чистить сосуды. Добавка слегка разбухает в желудке, благодаря этому она помогает не переедать и легче контролировать вес. С годами метаболизм замедляется, поэтому псиллиум становится просто незаменимым.
Но при его употреблении нужно учитывать один нюанс. Он даст нужный эффект, только если вы будете пить достаточное количество воды. Самого средства нужно всего одна чайная ложка в день.
Раствор готовится просто. Размешайте ложку псиллиума в большом стакане воды и выпейте сразу, пока смесь не превратилась в густой кисель. Кстати, некоторые хозяйки добавляют его даже в домашнюю выпечку — так она становится менее калорийной и более полезной.
Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова изданию «Российская газета» рассказала, что лучшее средство от запоров — киви. Но также отметила, что киви и псиллиум очень аллергенные продукты.
Статья носит информационный характер. Пожалуйста, перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Ранее мы рассказывали, почему свекла должна быть обязательна в вашем рационе.
Фото: соцсети