С наступлением тепла многие спешат привести себя в форму и прибегают к детокс-программам, но врач-эндокринолог Виктория Садовская предупреждает, что такие чистки могут быть опасны. В беседе с «Газетой.Ru» она объяснила, почему организм не нуждается в дополнительной помощи и как действительно безопасно снизить вес.
По словам специалиста, слабительные средства в детокс-курсах дают быстрый эффект за счёт потери жидкости, что ведёт к обезвоживанию и нарушению работы сердца. Травяные сборы могут вызвать тяжёлую аллергию, а свежевыжатые соки без мякоти — это почти чистый сахар, они лишены клетчатки и только способствуют набору веса.
Садовская подчёркивает, что ни одна детокс-программа не доказала свою эффективность для безопасного похудения. К тому же организм устроен так, что сам выводит токсины через лёгкие, печень, почки и кожу.
Вместо этого эксперт советует питаться по принципу гарвардской тарелки: половина — овощи и фрукты, четверть — белок, четверть — сложные углеводы, и добавить регулярную физическую активность в виде ходьбы, танцев, пилатеса.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала, чем опасны соковые диеты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
