Один такой человек рядом — и организм стареет быстрее: почему опасные родственники сокращают жизнь

Вы замечали, что после общения с некоторыми людьми чувствуете себя выжатым лимоном? Будто не разговаривал, а разгружал вагоны. Оказывается, это не просто метафора. Такие личности реально влияют на ваш организм, причем самым прямым образом — заставляют его стареть быстрее.

Ученые опубликовали в авторитетном журнале PNAS исследование, которое проливает свет на механизм этого явления. Они изучали так называемые трудные связи — тех, кто регулярно создает стресс, провоцирует конфликты и осложняет жизнь.

Цифры, которые заставляют задуматься

Каждый подобный человек в вашем окружении добавляет примерно девять месяцев к вашему биологическому возрасту. Это не шутка и не преувеличение — именно такой вывод сделали исследователи. Кроме того, темпы старения у людей с токсичным окружением оказались выше примерно на полтора процента.

Особенно сильно эта закономерность проявляется в семье. Натянутые отношения с родственниками влияют на организм гораздо серьезнее, чем ссоры с друзьями или коллегами. И этому есть простое объяснение: от начальника можно уволиться, от приятеля — отдалиться. А от родителей или собственных детей так просто не убежишь.

Кто чаще всего попадает под удар

Почти у трети участников исследования нашелся хотя бы один такой источник постоянного стресса. У каждого десятого — целых два и больше. Чаще всего проблемы возникали с родителями и детьми. Среди друзей такие напряженные отношения встречались заметно реже.

Ученые не ограничились опросами. Они брали у участников образцы слюны и анализировали биомаркеры, чтобы понять, насколько организм биологически старше или моложе паспортного возраста. И следили за тем, как быстро протекают процессы старения в текущий момент.

Важное уточнение

Исследователи подчеркивают, что не доказана прямая причинно-следственная связь. Возможен и обратный вариант: человек с ухудшающимся здоровьем, тревогой или депрессией может острее воспринимать отношения с окружающими. Но суть от этого не меняется: для физического состояния важны не только позитивные связи, но и те, что день за днем вытягивают силы.

Так что, возможно, стоит посмотреть на свое окружение под другим углом. Кто из близких регулярно портит вам настроение? Может быть, пришло время расставить жесткие границы или даже пересмотреть некоторые отношения. Ради собственного здоровья, которого, как известно, не купишь ни за какие деньги.

Ранее мы писали: Кладу веточку в банку — и крепкий сон обеспечен каждому: простая травка для ясной головы и крепких нервов и Психология отношений: что делать, если родные вас не ценят — 5 способов от Юнга