Как перестать бегать за родителем, который отвергает вас
Ситуация, когда мать не хочет общаться, проклинает, игнорирует — одна из самых болезненных для взрослого человека. С одной стороны, это мама. С другой — она сама отказывается от контакта. Возникает вопрос: надо ли налаживать отношения против ее воли? Психология отношений с родителями говорит: попытки наладить контакт там, где вас не ждут, нарушают чужие границы и не приносят результата. Разберем, как быть в такой ситуации и что значит зрелый подход.
Почему мать не хочет общаться
У человека всегда есть причины для его поведения, даже если они вам не понятны. У вашей мамы накопились обиды на жизнь и на вас. Возможно, вы знаете, за что. Возможно, нет. Но ее нежелание общаться — это ее способ адаптироваться к жизни. Способы бывают удачные и неудачные, но внутри каждого человека они оправданы его уровнем развития. Как принять родителя — это про понимание, что менять другого человека невозможно, если он сам этого не хочет.
Почему попытки наладить контакт бесполезны
Если человек не хочет общаться, любые попытки пробить эту стену приводят к обратному эффекту. Вы нарушаете его границы, он злится еще больше, вы получаете новую порцию боли. Скидывание ответственности на вас помогает вашей маме регулировать свою жизнь. Это ее способ. И пока она не захочет меняться, вы ничего не измените. Личные границы с родителями нужно уважать, даже если это больно.
Что такое зрелый подход
Зрелый человек строит отношения, опираясь на свои чувства и желание быть в них, а не на желание другого. Но при этом он полностью принимает право другого отказаться от общения. Он не лезет туда, где его не ждут. Он не пытается силой удержать то, что распадается. Зрелый подход — это не борьба за отношения, а умение принять реальность такой, какая она есть.
Можно ли изменить мать?
Увы, нет. Люди меняются только тогда, когда сами этого хотят. Для этого нужно личностное развитие, высокая осознанность, а иногда и полное разрушение старой картины мира. Большинство людей не готовы к такому пути. Ожидать, что ваша мама изменится, — это иллюзия. Как принять родителей такими, какие они есть — не ждать, что они станут другими.
Что делать вам
- Прекратите попытки. Если вас не ждут, не лезьте. Это не значит, что вы ее не любите. Это значит, что вы уважаете ее выбор.
- Проживите свои чувства. Обида, боль, злость — они имеют право быть. Не давите их. Проработайте их в терапии или через осознанную рефлексию.
- Примите ее как факт. Она такая, какая есть. Не пытайтесь изменить, спасти, переубедить. Просто примите.
- Живите свою жизнь. Не тратьте годы на то, чтобы достучаться до того, кто не хочет слышать. Ваша жизнь ценна сама по себе.
Налаживать отношения с матерью, если она не хочет общаться, — бессмысленно и вредно для вас. Как пережить отказ родителей — не доказывать свою ценность, а принять реальность. Зрелость — это не умение сохранить любые отношения любой ценой. Это умение отпустить, когда нужно, и сохранить себя.
Ранее мы писали: Я обижалась на маму 20 лет. Пока не поняла одну вещь и Почему «хороших» людей не уважают - есть 4 причины
Читайте также:
- Тайный смысл ваших скандалов: почему мы бьем по самому больному тех, кого любим
- Нейробиологи доказали: привычка говорить «спасибо» меняет структуру мозга
- Как я не даю себя в обиду агрессорам: 6 рабочих способов
- Как я научилась говорить «нет» и перестала чувствовать вину
- Как найти смысл жизни, когда старые цели больше не радуют