Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Эксперты раскрыли простые способы восстановить позвоночник

Эксперты раскрыли простые способы восстановить позвоночник

Они также нашли три продукта для поддержания межпозвонковых дисков. Помочь позвоночнику восстановиться поможет соблюдение некоторых правил. Об этом пишет портал Kubnews.ru со ссылкой на экспертов. Они указывают, что позвоночник восстанавливается во время сна благодаря правильному положению тела. Для этого нужно организовать спальное место — использовать ортопедический матрас и подушку, которые специально разработаны для поддержания естественного изгиба позвоночника. Также важно выбрать правильную позу для сна — лучше всего спасть на спине или на боку, утверждают специалисты. Любителям спать на боку они рекомендуют положить подушку между коленями, чтобы снять напряжение с бедер и позвоночника. Сон на животе, предупреждают эксперты, может вызвать дополнительное напряжение в позвоночнике. Также рекомендуется максимально расслабляться перед сном с помощью мягкой йоги или медитации. Наконец, важно делать упражнения для укрепления мышц спины и живота, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника во время сна, считают специалисты. Они призывают уделить внимание также питанию. Так, в рацион следует добавить три продукта, которые содержат вещества, способствующие восстановлению межпозвонковых дисков, — инжир, сушеные абрикосы и чернослив. Их стоит употреблять каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев. В таком случае будет заметен эффект, полагают эксперты.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"



VIP

Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие могут быть противопоказания к установке брекетов






Новости 24 часа

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»



Game News

Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля



Москва

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов



News Every Day

Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking



Интернет

DатаРу представила новые модели СХД для крупных предприятий



Москва

Высокая готовность. Продолжается строительство в больнице святого Владимира



Диана Арбенина

Певица Диана Арбенина призналась, что отец ее детей умер



Москва

Закон принимают тихо: россиян без детей ждет радикальное наказание



Готфрид фон Крамм

Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме



Москва

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»



Svetlana L

Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"



Симферополь

Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»



Москва

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»



Москва

Собянин предупредил об аномальной жаре 4 июля и грозе 5 июля в Москве



Москва

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета

Поклонников корейской культуры пригласили на танцевальный фестиваль в «Лужники»

Для гостей выставки на Никитском бульваре подготовили масштабную программу

S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного


Москва

Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»






Rss.plus

Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов

За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS

S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного

Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ

Moscow.media
Москва

Собянин: Две улицы и два сквера в Москве получили новые названия



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Тимати

Экс-девушка Тимати Решетова обратилась в МВД из-за поста Вероники Степановой




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Саша Стоун был замечен с новой девушкой после расставания с Надеждой Сысоевой

Сотрудники «ЯРКО» приняли участие в Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»

Схема движения транспорта временно изменится на западе Москвы из-за велогонки


Ролан Гаррос

Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

«Московское чаепитие». Путеводитель по вкусному фестивалю на выходные



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России