Эксперт объяснила, почему нельзя похудеть с помощью обезжиренных продуктов
Диетолог Анастасия Тараско рассказала о похудении на обезжиренных продуктах. По ее словам, это может навредить организму.
Обезжиренные продукты не приведут к стройному телу, передают слова диетолога Анастасии Тараско argumenti.ru.
По словам эксперта, в обезжиренные продукты часто добавляют сахар, что делает их калорийными. В батончиках, кисломолочной продукции и готовых блюдах, которые маркируют как «обезжиренные», много добавок.
В любом твороге, даже без жира, есть белок, а значит – калории, отметила диетолог.
Тараско добавила, что если снизить потребление жиров до минимума, можно испортить здоровье. Витамины А и D, полезные для организма, растворяются в жире.
Залог правильного питания – баланс белков, жиров и высококачественных углеводов, объяснила эксперт.
Диетолог заключила, что режим питания лучше подобрать вместе со специалистом.