Терапевт назвала эффективное средство в борьбе с бессонницей
Патель посоветовала принимать тёплую ванну для крепкого сна
Многие хоть раз в жизни испытывали проблемы со сном. Человек может долго лежать в постели и при этом не засыпать.
Чтобы избавиться от бессонницы, терапевт Ханна Патель посоветовала перед сном принять тёплую ванну. Этот способ снизит температуру тела и поможет расслабиться.
Кроме того, тёплая вода в ванне положительно влияет на здоровье при простуде. По словам врача, так заложенность носа уйдёт быстрее. Об этом она рассказала изданию Т3.