«Главное — не переусердствовать»: кому нельзя пить воду с лимоном
Считается, что даже один стакан воды с лимоном в день оказывает практически чудотворное влияние на организм. Такой напиток помогает поддержанию иммунитета, улучшает работу пищеварительной системы, способствует снижению веса, очищению печени и почек, а также выводит токсины из организма. Так ли это на самом деле? Или же есть люди, которым вода с лимоном строго противопоказана? 5-tv.ru помогла разобраться в этом вопросе врач-диетолог, нутрициолог Елена Соломатина.
«Теплую водичку с лимоном совершенно не плохо употреблять, но здоровому человеку», — отметила эксперт.
По словам врача, пить много жидкости с утра необходимо как минимум потому, что за ночь мы теряем очень много влаги: дышим, потеем, происходит метаболический процесс.
Вот плюс воды с лимоном, которые перечислила Соломатина:
- Большое количество антиоксидантов;
- Биофлаваноиды;
- Витамин C;
- Большое количество калий;
- Мочегонный и желчегонный эффект;
- Профилактика образования камней в почках;
- Поддержание кислотно-щелочного баланса.
Однако, по словам диетолога, именно в последнем пункте кроется нюанс, из-за которого вода с лимоном будет оказывать положительный эффект далеко не на любой организм.
Этот напиток противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ, с забросом соляной кислоты, при Гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). К тому же, напомнила врача, лимон относится к цитрусовым, а значит является аллергеном.
«Не нужно чрезмерно увлекаться. Поддерживающий эффект в любой случае будет, но, главное — не переусердствовать», — подчеркнула диетолог.
Ранее 5-tv.ru сообщал, что диетолог назвала пять лучших жиросжигающих напитков.