Исследование подтвердило, что 30 дней трезвости делают жизнь качественней

Что будет, если отказаться от алкоголя на 30 дней? Участники эксперимента поделились личным опытом.

Менее чем за месяц перерыва в употреблении спиртного можно получить множество преимуществ, которые проявят себя довольно скоро во всех сферах жизни и здоровья. Об этом заявляют эксперты, проанализировав результаты акции "Сухой январь", которая ежегодно проводится в Великобритании. 

По словам специалистов, всего один месяц такого воздержания напрямую связан с уменьшением жировой ткани в печени, уровня глюкозы и холестерина в крови. Кроме того, по результатам исследования, месяц, проведённый без употребления алкоголя, может принести и ряд положительных психологических эффектов. Такие выводы учёные сделали, проведя опрос среди 4232 участников акции "Сухой январь".

Сообщается, что улучшение качества сна стало одним из основных преимуществ, которые дала эта программа. Две трети из всех опрошенных сообщили о том, что их сон стал заметно лучше к концу трезвого месяца. Помимо этого, половина участников "Сухого января" сообщили о повышении уровня энергии и отметили улучшение своего здоровья. 60% участников порадовались заметной экономии денег. треть опрошенных признались, что по истечении месяца трезвости они стали эффективнее в работе и в целом эмоционально стабильнее.