Показатели старения: врач назвала 6 признаков, которые можно увидеть в анализах
Истинное состояние здоровья человека определяется не только его возрастом, указанным в паспорте, но и показателями анализов. Врач объяснил, какие параметры указывают на активные процессы старения и что делать, если они выходят за пределы нормы.
Морщины и частые недомогания — это лишь видимые признаки возрастных изменений в организме. На самом деле, причины старения находятся глубже: это замедление обмена веществ, снижение антиоксидантной защиты и хронические воспалительные процессы. Все это приводит к повреждению клеток и тканей, а также ухудшению функционирования органов и систем.
На скорость старения влияют различные факторы, такие как образ жизни, питание, физическая активность, стресс, наследственность и индивидуальные особенности организма.
Гинеколог-эндокринолог Екатерина Волкова выделила шесть ключевых показателей возрастных изменений, которые можно обнаружить даже в стандартных анализах, доступных по ОМС.
Вот основные биомаркеры старения.
Глюкоза является основным источником энергии для клеток. Повышенные уровни могут свидетельствовать о развитии инсулинорезистентности, когда организм плохо реагирует на инсулин. Нормальный уровень глюкозы натощак составляет до 5,5 ммоль/л. Показатели от 5,6 до 6,0 ммоль/л требуют внимания, а значения выше 6,1 ммоль/л могут указывать на преддиабет или диабет 2-го типа.
Холестерин необходим для формирования клеточных мембран и синтеза гормонов. Он бывает "хорошим" (очищает сосуды), и "плохим" (его избыток может привести к атеросклерозу). Коэффициент атерогенности показывает соотношение этих типов холестерина. Нормальное значение — не выше 2,3; более высокие показатели увеличивают риск инфарктов и инсультов.
Фибриноген важен для свёртывания и остановки кровотечений. Нормальные значения колеблются между 2 и 4 г/л. Уровень выше 4 г/л свидетельствует о повышенном риске тромбообразования и может указывать на хроническое воспаление.
Мочевая кислота образуется при распаде белков и пуринов, поступающих с пищей. Оптимальный уровень для женщин - до 270 мкмоль/л, а для мужчин - немного выше. Повышение этого показателя может свидетельствовать о проблемах с выведением мочевой кислоты, что может привести к воспалению суставов и развитию подагры.
Кроме того, запах изо рта тоже может служить признаком старения. Тухлый сигнализирует о проблемах с работой соляной кислоты в желудке, запах ацетона - о дефиците энергии.
Объем талии более 80 см говорит о нарушениях углеводного обмена, метаболического синдрома.