Денис Войтик: Как вязание и хобби помогают справляться со стрессом

Специалист по судомодельному спорту Денис Войтик рекомендует использовать вязание и другие хобби для снижения стресса. Он объясняет, как творчество помогает переключить внимание и улучшить психическое состояние, подчеркивая значимость индивидуального подхода.

Специалист в области судомодельного спорта Денис Войтик предложил использовать вязание как средство борьбы со стрессом.

В интервью для издания «Известия» эксперт подчеркнул, что последние научные данные показывают, что рукоделие существенно снижает уровень стресса.

«В процессе создания чего-либо активизируются зоны мозга, которые отвечают за концентрацию и внимание. Это позволяет сменить фокус с негативных мыслей на конкретные действия», — объяснил Войтик.

Эксперт также отметил, что на нервную систему благоприятное воздействие оказывают такие занятия, как:

лепка, плетение, резьба по дереву, садоводство, шитьё, кулинария, настольные игры, каллиграфия и фотография. «Суть в том, чтобы выбрать деятельность, которая будет соответствовать вашим интересам и предпочтениям», — добавил специалист.

Ранее психолог Екатерина Каталина, общаясь с НСН, выразила мнение, что эмоциональное выгорание способно привести к серьёзным последствиям, включая депрессию.