Врач-гигиенист клиники «Мегастом» Инна Гришина: сколько нужно чистить зубы

Оптимальная продолжительность чистки зубов должна составлять от двух до пяти минут. Этот временной интервал позволяет эффективно справиться с зубным налетом, устранить остатки пищи и при этом избежать повреждения нежной эмали и чувствительных десен. Пренебрежение рекомендованным временем, как в сторону сокращения, так и в сторону увеличения, может негативно сказаться на состоянии вашей улыбки и привести к нежелательным последствиям.

Дело в том, что тщательное удаление зубного налета и остатков пищи, скапливающихся в труднодоступных местах, требует определенного времени. Если чистить зубы менее двух минут, вы попросту не успеете добраться до всех уголков полости рта и качественно очистить поверхность зубов. В результате, бактерии, содержащиеся в налете, продолжат свою разрушительную работу, повышая риск развития кариеса и воспалительных заболеваний десен. С другой стороны, чрезмерно длительная чистка, превышающая пять минут, может привести к излишнему механическому воздействию на эмаль и десны, что особенно опасно для людей, страдающих от пародонтита. Пародонтит характеризуется повышенной чувствительностью и кровоточивостью десен, и интенсивная чистка может только усугубить ситуацию, вызвав раздражение и воспаление тканей.

Людям с пародонтитом следует с особой осторожностью подходить к процессу чистки зубов, используя мягкую зубную щетку и избегая излишнего давления на десны. Важно помнить, что завершающим этапом любой чистки зубов должно быть тщательное ополаскивание полости рта. Ополаскивание помогает удалить остатки зубной пасты и отделившийся налет, обеспечивая дополнительную защиту от бактерий. Используйте специальные ополаскиватели для полости рта, рекомендованные вашим стоматологом, или просто прополощите рот теплой водой в течение минуты, чтобы завершить процедуру и сохранить здоровье вашей улыбки.