Екатерина Стенякина, депутат Госдумы, советует русским восстановить режим сна, перейти к здоровому питанию и составить план на 12 января для облегчения возвращения к работе после новогодних праздников.
Для успешного возвращения к рабочему режиму после новогодних каникул рекомендуется восстановить режим сна, следовать принципам здорового питания и разработать план на первый рабочий день для уменьшения уровня стресса, сообщила РИА Новости член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Екатерина Стенякина.
"Совсем скоро начнется первая рабочая неделя нового года. Русские приступят к работе уже 12 января, в понедельник. Вернуться к рабочему режиму после затяжных праздников может быть затруднительно, поэтому я могу порекомендовать следующее: плавно восстанавливайте режим сна, стараясь ложиться и вставать на 20–30 минут раньше каждый день", - отметила Стенякина.
Она также подчеркнула важность перехода к здоровому питанию.
"Потребление тяжелой, жирной и сладкой пищи усиливает ощущение усталости. Возврат к привычному, более лёгкому рациону поможет организму и разуму подготовиться к рабочему ритму", - полагает парламентарий.
Кроме этого, Стенякина посоветовала в оставшееся время перед началом рабочих будней начать подготовку к ним.
"Разберите личные вещи, подготовьте гардероб. Это символически завершит период праздников. Составьте план на понедельник, наметив несколько чётких задач на первый рабочий день. Такая детализация поможет уменьшить тревожность", - отметила депутат.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. Абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.
Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.
103news.com — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
103news.com — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
