Доктор Тяжельников рекомендовал продукты для поддержки при простуде

Доктор медицинских наук Андрей Тяжельников пояснил, как поддерживать организм во время простуды. Он советует употреблять каши, бульон, курицу, рыбу, творог, овощи, ягоды и фрукты, а также соблюдать режим отдыха и увлажнять воздух в помещении.

Доктор медицинских наук и главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников сообщил РИА Новости, что употребление каш на воде, бульона, курицы, рыбы, творога, а также овощей, ягод и фруктов поспособствует поддержанию организма в период простудного заболевания.

По его словам, наличие простуды требует более внимательного отношения к своему телу: необходимо уделять достаточное время для отдыха и восстановления, увлажнять воздух и часто проветривать помещение, а также употреблять большое количество тёплой жидкости. При необходимости стоит принимать симптоматические препараты.

Тяжельников отметил: "Следует понимать, что никакие продукты не предназначены для лечения болезни или ускорения выздоровления, однако для поддержки организма во время простуды предпочтительно употреблять легкие блюда. Это могут быть каши на воде, бульон, курица, рыба, творог, овощи, ягоды и фрукты. Пусть они будут в вареном, пареном или запеченном виде".

Ранее мы писали о пользе зимних тренировок и их воздействии на организм. Тренер Юрий Брабечан объяснил, как занятия на морозе могут способствовать ускоренному сжиганию калорий, подчеркнув не только необходимость тщательной разминки и правильной экипировки, но и предостерёг людей с определенными заболеваниями от таких нагрузок.