Сара Марин Бербелл назвала привычки, разрушающие здоровье женщин

Врач Сара Марин Бербелл из El Confidencial раскрыла, какие повседневные привычки вредят женскому здоровью. Она акцентирует на важности правильного питания и естественного ухода, а также предостерегает от агрессивных средств для интимной гигиены.

Врач Сара Марин Бербелл сообщила, что некоторые повседневные привычки могут наносить вред интимному здоровью женщин. Её заявления передаёт издание El Confidencial.

В числе первых неблагоприятных привычек Бербелл выделила несбалансированный рацион. По её словам, женщинам следует вводить в своё меню достаточное количество фруктов и овощей, насыщенных клетчаткой и антиоксидантами, а также натуральные йогурты и кефир с пробиотиками, полезными для микрофлоры организма.

Также, врач рекомендовал не полностью удалять волосы в лобковой области, так как они играют защитную роль, уменьшая трение и формируя барьер от внешних факторов. Применение агрессивных средств для интимной гигиены и спринцевание могут негативно влиять на микрофлору влагалища, снижающую риск различных заболеваний.

Ещё одной неблагоприятной привычкой Бербелл назвала использование тесного нижнего белья, включая стринги. В своём заключении она предложила отдыхать без нижнего белья, чтобы кожа в генитальной области имела возможность отдыхать и дышать.

Ранее доцент Ольга Братчикова поделилась информацией о неявных признаках менопаузы. В их числе она отметила ночную потливость и затруднения со сном.

Ранее мы уже писали об опасности некоторых продуктов для здоровья в контексте мигреней. Врач-гастроэнтеролог Ольга Чистик предупреждала, что тирамин, содержащийся в сырах и алкогольных напитках, может вызывать приступы мигрени. Кроме того, продукты с высоким содержанием кофеина и цитрусовые также должны употребляться с осторожностью, так как они могут влиять на здоровье мигренозных пациентов.